БАШ
РУС
Изгелек күрһәт тә бушлай киноға, бассейнға, музейға бар 01.04.2019 // Йәмғиәт
Һуңғы ваҡытта ирекмәндәр хәрәкәте беҙҙең тормошобоҙҙа һиҙелерлек урын биләй....
Тотош уҡырға 4 277
– Һуңғы арала үҙемде аңлау ҡыйыныраҡ. Һаулығым ҡаҡшанымы, әллә башҡа сәбәптәнмелер, хеҙмәттәштәрем, яҡындарым менән дә уртаҡ тел таба алмайым. Яҙғы депрессияға һылтаныр инем дә, йәйгә лә оҙаҡ ҡалманы. Төшөнкөлөккә йыш биреләм, сәләмәтлегемдән дә ҡәнәғәт түгелмен. Ошондай осраҡта табип нимә кәңәш итер икән?
С. ХӘЛИЛОВА.
Медицина фәндәре кандидаты,
доцент, терапевт-гастроэнтеролог
Лилиә ҒӘББӘСОВА:
– Стресс кисереүегеҙ көн кеүек асыҡ. Ваҡыт ағышының тиҙлеге, көсө йылдам арта, һөҙөмтәлә кеше һәр мөйөштә, аҙым һайын көсөргәнеш менән осрашырға мәжбүр. Бындай күренештең транспортта ла, урамда ла, эштә лә булыуы ихтимал. Ошондай мәлдә үҙ өҫтөңдә етди эшләргә кәрәк, сөнки һәр кешенең нервы системаһы үҙенсә ҡоролған. Кемдер теге йәки был ваҡиғаны тыныс ҡына үткәреп ебәрһә, бәғзеләр ҡыҙыу тойғолар аша кисерә.
Заман ағышына тулыһынса яраҡлашып өлгөрмәгән пациенттарға аутотренинг менән шөғөлләнергә, махсус курстар алырға кәңәш ителә. Ғөмүмән, стресты “хәл итергә” өйрәнергә кәрәк. Әгәр ҙә килеп сыҡмаһа, психологка йә психотерапевҡа мөрәжәғәт итеү, белгестәр менән асыҡтан-асыҡ һөйләшеү, кәңәшләшеү зарур. Иң мөһиме – теге йәки был аңлашылмаусанлыҡ тыуһа, табипҡа барырға, зарығыҙ менән уртаҡлашырға оялмағыҙ. Юғиһә неврозға ла күп ҡалмаҫ. Быныһы инде тағы ла хәүефлерәк.
Әгәр үҙегеҙҙең нимә булһа ла эшләргә, ижад итергә теләгегеҙ юҡлығын һиҙһәгеҙ, уйланырға урын бар. Бәлки, һеҙ йәшерен депрессия кисерәһегеҙҙер. Бынан ҡотолоу өсөн махсус препараттар бар, табиптар ҙа ярҙамһыҙ ҡалдырмаҫ. Дөрөҫ туҡланмауҙың да күңел төшөнкөлөгөнә, хәлһеҙлеккә сәбәпсе булыуы ихтимал.
С. ХӘЛИЛОВА.
Медицина фәндәре кандидаты,
доцент, терапевт-гастроэнтеролог
Лилиә ҒӘББӘСОВА:
– Стресс кисереүегеҙ көн кеүек асыҡ. Ваҡыт ағышының тиҙлеге, көсө йылдам арта, һөҙөмтәлә кеше һәр мөйөштә, аҙым һайын көсөргәнеш менән осрашырға мәжбүр. Бындай күренештең транспортта ла, урамда ла, эштә лә булыуы ихтимал. Ошондай мәлдә үҙ өҫтөңдә етди эшләргә кәрәк, сөнки һәр кешенең нервы системаһы үҙенсә ҡоролған. Кемдер теге йәки был ваҡиғаны тыныс ҡына үткәреп ебәрһә, бәғзеләр ҡыҙыу тойғолар аша кисерә.
Заман ағышына тулыһынса яраҡлашып өлгөрмәгән пациенттарға аутотренинг менән шөғөлләнергә, махсус курстар алырға кәңәш ителә. Ғөмүмән, стресты “хәл итергә” өйрәнергә кәрәк. Әгәр ҙә килеп сыҡмаһа, психологка йә психотерапевҡа мөрәжәғәт итеү, белгестәр менән асыҡтан-асыҡ һөйләшеү, кәңәшләшеү зарур. Иң мөһиме – теге йәки был аңлашылмаусанлыҡ тыуһа, табипҡа барырға, зарығыҙ менән уртаҡлашырға оялмағыҙ. Юғиһә неврозға ла күп ҡалмаҫ. Быныһы инде тағы ла хәүефлерәк.
Әгәр үҙегеҙҙең нимә булһа ла эшләргә, ижад итергә теләгегеҙ юҡлығын һиҙһәгеҙ, уйланырға урын бар. Бәлки, һеҙ йәшерен депрессия кисерәһегеҙҙер. Бынан ҡотолоу өсөн махсус препараттар бар, табиптар ҙа ярҙамһыҙ ҡалдырмаҫ. Дөрөҫ туҡланмауҙың да күңел төшөнкөлөгөнә, хәлһеҙлеккә сәбәпсе булыуы ихтимал.
Һыу инергә ваҡыт етте... 01.04.2019 // Йәмғиәт
6 апрелдә Өфө ҡалаһындағы Үҙәк баҙар янындағы Һалдат күленә килһәгеҙ, үкенмәҫһегеҙ. Унда тәүлек...
Тотош уҡырға 3 525
Мөхәббәт менән бәхет гел бергә 31.03.2019 // Йәмғиәт
– Мөхәббәт ҡайҙа юғала? – тип һораған атаһынан бәләкәй Бәхет. – Үлә. Кешеләр булғанды ҡәҙерләмәй,...
Тотош уҡырға 4 268
"Ҡайһылай оятҡа ҡалдым..." 31.03.2019 // Йәмғиәт
Асыу, ярһыу кешенең бөтөн тәнен, күңелен ялмап алыусан. Шуға әҙәм балаһының бындай осраҡта...
Тотош уҡырға 4 073
Бер быуаттан йәнә тупланы Темәс 31.03.2019 // Йәмғиәт
Тап бынан йөҙ элек булған кеүек үк, ҡунаҡтарҙы Темәс ерендә һыбайлылар флагтар тотоп ҡаршы алды....
Тотош уҡырға 2 751
Ризыҡ менән бергә өмөт-ышаныс өләшеп 31.03.2019 // Йәмғиәт
Ирекмәндәр Сибайҙа өс айҙан ашыу инде “Йәшәү ризығы” тип аталған мәрхәмәтлек акцияһы үткәрә: ауыр...
Тотош уҡырға 3 414
"Аҙыҡтың өлөшөн генә һалыр инем..." 31.03.2019 // Йәмғиәт
Имам-хатип мәсеткә вәғәз һөйләргә килһә, унда бер генә кеше – йәш көтөүсе – ултыра, ти....
Тотош уҡырға 3 735
135 мең граждан саҡырыла 31.03.2019 // Йәмғиәт
Рәсәй Президенты хәрби хеҙмәткә яҙғы саҡырылыш тураһында указға ҡул ҡуйҙы. Ул кисә, 30 мартта,...
Тотош уҡырға 2 985
Татарстан башҡорттары ҡоролтайға әҙерме? 30.03.2019 // Йәмғиәт
Бөгөн Ҡазанда Татарстан башҡорттары ҡоролтайы ултырышы булды....
Тотош уҡырға 2 483
Бабичтың кендек ҡаны тамған ер ул Ҡыйғаҙытамаҡ! 30.03.2019 // Йәмғиәт
Башҡортостан автономияһының йылъяҙмасыһы, дәүләт эшмәкәре, шағир, музыкант, ойоштороусы Шәйехзада...
Тотош уҡырға 2 549
Төйәләҫтәр алыҫҡа йөрөмәҫ 30.03.2019 // Йәмғиәт
Сибай ҡалаһының Төйәләҫ ҡасабаһында йыл аҙағында заман талаптарына яуап биргән фельдшер-акушерлыҡ...
Тотош уҡырға 2 382
Шәжәрәле ерҙә тәртип түрҙә 30.03.2019 // Йәмғиәт
2018 йылдың 1 сентябрендә “Башҡортостан тарихы шәхестәр күҙлеге аша: генеалогик аспект” тигән...
Тотош уҡырға 2 556