БАШ
РУС
Башҡортостанда производствола зыян күргәндәргә автомобилдәр тапшырылды 21.08.2025 // Йәмғиәт
Социаль реабилитация сиктәрендә 16 кеше «Лада Гранта» алды....
Тотош уҡырға 21
– Һуңғы арала үҙемде аңлау ҡыйыныраҡ. Һаулығым ҡаҡшанымы, әллә башҡа сәбәптәнмелер, хеҙмәттәштәрем, яҡындарым менән дә уртаҡ тел таба алмайым. Яҙғы депрессияға һылтаныр инем дә, йәйгә лә оҙаҡ ҡалманы. Төшөнкөлөккә йыш биреләм, сәләмәтлегемдән дә ҡәнәғәт түгелмен. Ошондай осраҡта табип нимә кәңәш итер икән?
С. ХӘЛИЛОВА.
Медицина фәндәре кандидаты,
доцент, терапевт-гастроэнтеролог
Лилиә ҒӘББӘСОВА:
– Стресс кисереүегеҙ көн кеүек асыҡ. Ваҡыт ағышының тиҙлеге, көсө йылдам арта, һөҙөмтәлә кеше һәр мөйөштә, аҙым һайын көсөргәнеш менән осрашырға мәжбүр. Бындай күренештең транспортта ла, урамда ла, эштә лә булыуы ихтимал. Ошондай мәлдә үҙ өҫтөңдә етди эшләргә кәрәк, сөнки һәр кешенең нервы системаһы үҙенсә ҡоролған. Кемдер теге йәки был ваҡиғаны тыныс ҡына үткәреп ебәрһә, бәғзеләр ҡыҙыу тойғолар аша кисерә.
Заман ағышына тулыһынса яраҡлашып өлгөрмәгән пациенттарға аутотренинг менән шөғөлләнергә, махсус курстар алырға кәңәш ителә. Ғөмүмән, стресты “хәл итергә” өйрәнергә кәрәк. Әгәр ҙә килеп сыҡмаһа, психологка йә психотерапевҡа мөрәжәғәт итеү, белгестәр менән асыҡтан-асыҡ һөйләшеү, кәңәшләшеү зарур. Иң мөһиме – теге йәки был аңлашылмаусанлыҡ тыуһа, табипҡа барырға, зарығыҙ менән уртаҡлашырға оялмағыҙ. Юғиһә неврозға ла күп ҡалмаҫ. Быныһы инде тағы ла хәүефлерәк.
Әгәр үҙегеҙҙең нимә булһа ла эшләргә, ижад итергә теләгегеҙ юҡлығын һиҙһәгеҙ, уйланырға урын бар. Бәлки, һеҙ йәшерен депрессия кисерәһегеҙҙер. Бынан ҡотолоу өсөн махсус препараттар бар, табиптар ҙа ярҙамһыҙ ҡалдырмаҫ. Дөрөҫ туҡланмауҙың да күңел төшөнкөлөгөнә, хәлһеҙлеккә сәбәпсе булыуы ихтимал.
С. ХӘЛИЛОВА.
Медицина фәндәре кандидаты,
доцент, терапевт-гастроэнтеролог
Лилиә ҒӘББӘСОВА:
– Стресс кисереүегеҙ көн кеүек асыҡ. Ваҡыт ағышының тиҙлеге, көсө йылдам арта, һөҙөмтәлә кеше һәр мөйөштә, аҙым һайын көсөргәнеш менән осрашырға мәжбүр. Бындай күренештең транспортта ла, урамда ла, эштә лә булыуы ихтимал. Ошондай мәлдә үҙ өҫтөңдә етди эшләргә кәрәк, сөнки һәр кешенең нервы системаһы үҙенсә ҡоролған. Кемдер теге йәки был ваҡиғаны тыныс ҡына үткәреп ебәрһә, бәғзеләр ҡыҙыу тойғолар аша кисерә.
Заман ағышына тулыһынса яраҡлашып өлгөрмәгән пациенттарға аутотренинг менән шөғөлләнергә, махсус курстар алырға кәңәш ителә. Ғөмүмән, стресты “хәл итергә” өйрәнергә кәрәк. Әгәр ҙә килеп сыҡмаһа, психологка йә психотерапевҡа мөрәжәғәт итеү, белгестәр менән асыҡтан-асыҡ һөйләшеү, кәңәшләшеү зарур. Иң мөһиме – теге йәки был аңлашылмаусанлыҡ тыуһа, табипҡа барырға, зарығыҙ менән уртаҡлашырға оялмағыҙ. Юғиһә неврозға ла күп ҡалмаҫ. Быныһы инде тағы ла хәүефлерәк.
Әгәр үҙегеҙҙең нимә булһа ла эшләргә, ижад итергә теләгегеҙ юҡлығын һиҙһәгеҙ, уйланырға урын бар. Бәлки, һеҙ йәшерен депрессия кисерәһегеҙҙер. Бынан ҡотолоу өсөн махсус препараттар бар, табиптар ҙа ярҙамһыҙ ҡалдырмаҫ. Дөрөҫ туҡланмауҙың да күңел төшөнкөлөгөнә, хәлһеҙлеккә сәбәпсе булыуы ихтимал.
Республиканың тағы бер районында медицина колледжы филиалы асыла 21.08.2025 // Йәмғиәт
1 сентябрҙән Хәйбулла районының Аҡъяр ауылында Сибай медицина колледжы филиалы үҙ эшен башлай....
Тотош уҡырға 13
Башҡортостандың дәүләт автоинспекцияһы «Законлы водитель» махсус операцияһын башланы 21.08.2025 // Йәмғиәт
Сараның маҡсаты – водитель таныҡлығы булмаған, шулай уҡ машина йөрөтөү хоҡуғынан мәхрүм ителгән...
Тотош уҡырға 16
Башҡортостанда ямғырҙар урынына йылы һауа торошо фаразлана 21.08.2025 // Йәмғиәт
Башгидромет мәғлүмәте буйынса, алдағы өс көндә һауа температураһы +27, +29° тиклем күтәрелә....
Тотош уҡырға 14
Башҡортостанда ямғырҙар урынына йылы һауа торошо көтөлә 21.08.2025 // Йәмғиәт
Башгидромет мәғлүмәте буйынса, алдағы өс көндә һауа температураһы +27, +29° тиклем күтәрелә....
Тотош уҡырға 15
Республикала иң яҡшы комбайнсыны асыҡлайҙар 20.08.2025 // Йәмғиәт
Башҡортостанда ураҡта иң юғары һөҙөмтәләргә өлгәшкән өсөн сираттағы республика конкурсы ойошторола....
Тотош уҡырға 21
Башҡортостанда Верхоторҙы төҙөкләндереү эштәре тамамланып килә 20.08.2025 // Йәмғиәт
Ишембай районы хакимиәте башлығы Азат Ишемғолов үҙенең телеграм-каналында ошо турала хәбәр итә....
Тотош уҡырға 18
Республикала 1 сентябрҙән студент ҡатын-ҡыҙҙарға йөклөлөк буйынса пособие түләнә башлай 20.08.2025 // Йәмғиәт
Рәсәй вуздарында һәм колледждарында уҡып йөрөгән ҡатын-ҡыҙҙар йөклөлөк һәм бала табыу буйынса...
Тотош уҡырға 17
Башҡортостан депутаттары башҡа иҫтәлекле көндәрҙә лә Еңеү Байрағын элергә тигән тәҡдим индерҙе 20.08.2025 // Йәмғиәт
Башҡортостан депутаттары башҡа иҫтәлекле көндәрҙә лә Еңеү Байрағын элергә тигән тәҡдим индерҙе...
Тотош уҡырға 24
Башҡортостан депутаттары башҡа иҫтәлекле көндәрҙә лә Еңеү байрағын элергә тигән тәҡдим индерҙе 20.08.2025 // Йәмғиәт
Башҡортостан депутаттары башҡа иҫтәлекле көндәрҙә лә Еңеү байрағын элергә тигән тәҡдим индерҙе...
Тотош уҡырға 17
Алимент түләмәгән яҡташыбыҙҙы эҙләйҙәр 20.08.2025 // Йәмғиәт
Уның 800 мең һумдан ашыу бурысы йыйылған....
Тотош уҡырға 17
Алимент түләмәгән яҡташыбыҙҙы эҙләйҙәр 20.08.2025 // Йәмғиәт
Уның 800 мең һумдан ашыу бурысы йыйылған....
Тотош уҡырға 20