Вконтакте facebook Вконтакте Вконтакте
Гәзитте ойоштороусылар:
Башҡортостан Республикаһы
Дәүләт Йыйылышы — Ҡоролтай,
Башҡортостан Республикаһы Хөкүмәте
Их, мунсаһы!.. Ә һеҙ беләһегеҙме, кеше бер тапҡыр ләүкәлә ултырып сыҡҡанда 1,5 литрға яҡын тир бүленә. Шуның менән бергә организмды арыуға килтерә торған һөт кислотаһы ла сыға. Мунсала тирләгәндән һуң, кешенең мускулдары йомшара, нервылары тыныслана, кәйефе күтәрелә, ағзаларҙың эшмәкәрлеге көсәйә.
Һәр халыҡтың үҙенә генә хас йыуыныу йолалары бар. Япондарҙың мунсаһы “офуро” нимәнән ғибәрәт? Мискәләге эҫе һыуҙа таҙарыналар ҙа ҙур булмаған бассейнда сайынып ҡуялар.
Финдарҙың саунаһында температура 130-150 градусҡа етә. Улар шунда тирләп ултырып организмдағы шлактарҙы сығара.
Төрөктәрҙең “хаммам” тип аталған мунсаларында йыуынырға килеүселәрҙе эҫе мәрмәр урындыҡтарға һалып йылыталар, тәндәрен йомшарталар, массаж яһайҙар, ҡаты йөндән эшләнгән бирсәт­кә­ләр ярҙамында һабын күбеген файҙаланып ышҡыйҙар, шунан сайып, һалҡын һыу менән ҡойондоралар.
Урыҫ мунсаһы башҡорттоҡонан әллә ни айырылмай кеүек. Уларҙа ла, беҙҙә лә аҡ мунса һәм ҡара мунса бар. Мейескә күберәк утын һалған һайын өҫтәге таштар нығыраҡ ҡыҙа. Уларға һыу һипһәң, ләүкәлә ултырып сыҙармын тимә! Миндек менән сабыныу төрөктәрҙең массажынан һис тә кәм түгел. Беҙҙең халыҡ ул миндектәрҙе төрлө ағастарҙың ботаҡтарын ҡырҡып, ҡышҡылыҡҡа күп итеп әҙерләп ҡуя. Бигерәк тә ҡайын миндеге фай­ҙалы тип иҫәпләнә, ул нер­выларҙы тынысландыра. Ағас ботаҡтарының араһына мәтрүшкә, гөлбаҙыян, бөтнөк кеүек дарыу үләндәрен дә ҡушып бәйләһәң, шифаһы тағы ла нығыраҡ була. Имән миндеге майлы тирене һығылмалы итә.
Ҡарағат япраҡтарының да витамины күп. Уның еҫе тотош мунсаға тарала, тын юлдарын иркәләй.
Миндек әҙерләүҙең үҙенең ваҡыты ла бар. Кешеләр уны япраҡтарҙың бәпкә йәшел сағында йыйырға тырыша. Сөнки был ваҡыт – тәбиғәттең уянып, бөтә файҙалы матдәләрҙе үҙенә туплаған мәле.
Шуға ла “май миндеге” тигән һүҙ юҡҡа ғына халыҡ араһында киң таралмаған.
Мунса инеүҙең дә тәртип-йолалары бар. Ас ҡарынға ла, ныҡ туйғас та эҫегә кереү кәңәш ителмәй. Сабыныр алдынан сәсте һыуламаҫҡа йәки башты ҡапларға кәрәк. Юғиһә, хәл бөтөүе мөмкин.
Нисек кенә булһа ла, мунса инеү – сайынып-йыуынып сығыу ғына түгел, ә дауаланыу ҙа. Тик саманы ғына оноторға ярамай.




Беҙҙе Яндекс Дзен лентаһында уҡығыҙ

В ОдноклассникахВконтакте

Комментарий өҫтәргә






«Башинформ» йәнә республиканың иң күп өҙөмтә килтерелгән киң мәғлүмәт сараһы тип танылды

«Башинформ» йәнә республиканың иң күп өҙөмтә килтерелгән киң мәғлүмәт сараһы тип танылды 22.08.2025 // Йәмғиәт

«Башинформ» йәнә республиканың иң күп өҙөмтә килтерелгән киң мәғлүмәт сараһы тип танылды...

Тотош уҡырға 8

Башҡортостандан МХО-ла ҡатнашыусының ғаиләһе «Йыл ғаиләһе» конкурсында еңеү яуланы

Башҡортостандан МХО-ла ҡатнашыусының ғаиләһе «Йыл ғаиләһе» конкурсында еңеү яуланы 22.08.2025 // Йәмғиәт

Федерация Советының фән, мәғариф һәм мәҙәниәт буйынса комитеты рәйесе, Башҡортостандан сенатор...

Тотош уҡырға 13

Шишмәлә милли аш-һыу фестивалендә башҡорт халҡының милли ризығын әҙерләгәндәр

Шишмәлә милли аш-һыу фестивалендә башҡорт халҡының милли ризығын әҙерләгәндәр 22.08.2025 // Йәмғиәт

«Турахан» визит-үҙәге янында уҙған милли аш-һыу фестивале барышында донъялағы иң ҙур тултырылған...

Тотош уҡырға 13

Башҡортостанда производствола зыян күргәндәргә автомобилдәр тапшырылды

Башҡортостанда производствола зыян күргәндәргә автомобилдәр тапшырылды 21.08.2025 // Йәмғиәт

Социаль реабилитация сиктәрендә 16 кеше «Лада Гранта» алды....

Тотош уҡырға 30

Республиканың тағы бер районында медицина колледжы филиалы асыла

Республиканың тағы бер районында медицина колледжы филиалы асыла 21.08.2025 // Йәмғиәт

1 сентябрҙән Хәйбулла районының Аҡъяр ауылында Сибай медицина колледжы филиалы үҙ эшен башлай....

Тотош уҡырға 19

Башҡортостандың дәүләт автоинспекцияһы «Законлы водитель» махсус операцияһын башланы

Башҡортостандың дәүләт автоинспекцияһы «Законлы водитель» махсус операцияһын башланы 21.08.2025 // Йәмғиәт

Сараның маҡсаты – водитель таныҡлығы булмаған, шулай уҡ машина йөрөтөү хоҡуғынан мәхрүм ителгән...

Тотош уҡырға 20

Башҡортостанда ямғырҙар урынына йылы һауа торошо фаразлана

Башҡортостанда ямғырҙар урынына йылы һауа торошо фаразлана 21.08.2025 // Йәмғиәт

Башгидромет мәғлүмәте буйынса, алдағы өс көндә һауа температураһы +27, +29° тиклем күтәрелә....

Тотош уҡырға 19

Башҡортостанда ямғырҙар урынына йылы һауа торошо көтөлә

Башҡортостанда ямғырҙар урынына йылы һауа торошо көтөлә 21.08.2025 // Йәмғиәт

Башгидромет мәғлүмәте буйынса, алдағы өс көндә һауа температураһы +27, +29° тиклем күтәрелә....

Тотош уҡырға 20

Республикала иң яҡшы комбайнсыны асыҡлайҙар

Республикала иң яҡшы комбайнсыны асыҡлайҙар 20.08.2025 // Йәмғиәт

Башҡортостанда ураҡта иң юғары һөҙөмтәләргә өлгәшкән өсөн сираттағы республика конкурсы ойошторола....

Тотош уҡырға 27

Башҡортостанда Верхоторҙы төҙөкләндереү эштәре тамамланып килә

Башҡортостанда Верхоторҙы төҙөкләндереү эштәре тамамланып килә 20.08.2025 // Йәмғиәт

Ишембай районы хакимиәте башлығы Азат Ишемғолов үҙенең телеграм-каналында ошо турала хәбәр итә....

Тотош уҡырға 23

Республикала 1 сентябрҙән студент ҡатын-ҡыҙҙарға йөклөлөк буйынса пособие түләнә башлай

Республикала 1 сентябрҙән студент ҡатын-ҡыҙҙарға йөклөлөк буйынса пособие түләнә башлай 20.08.2025 // Йәмғиәт

Рәсәй вуздарында һәм колледждарында уҡып йөрөгән ҡатын-ҡыҙҙар йөклөлөк һәм бала табыу буйынса...

Тотош уҡырға 22

Башҡортостан депутаттары башҡа иҫтәлекле көндәрҙә лә Еңеү Байрағын элергә тигән тәҡдим индерҙе

Башҡортостан депутаттары башҡа иҫтәлекле көндәрҙә лә Еңеү Байрағын элергә тигән тәҡдим индерҙе 20.08.2025 // Йәмғиәт

Башҡортостан депутаттары башҡа иҫтәлекле көндәрҙә лә Еңеү Байрағын элергә тигән тәҡдим индерҙе...

Тотош уҡырға 30