Вконтакте facebook facebook Вконтакте Вконтакте
Гәзитте ойоштороусылар:
Башҡортостан Республикаһы
Дәүләт Йыйылышы — Ҡоролтай,
Башҡортостан Республикаһы Хөкүмәте
Ҡайһыһын һайларға?Балыҡтың кеше организмы өсөн файҙалы икәнен һәр кем белә. Әммә кибеттә уларҙың ниндәйен һайларға? Ҡайһыһы файҙалыраҡ? Ошо турала белешмә биреү яҙыҡ булмаҫ.

Балыҡтарҙы өс төркөмгә бүләбеҙ:
Майлы балыҡтар.
Уртаса.
Майһыҙ йәки ябыҡ балыҡтар.
Майлыларға түбәндәгеләрҙе индерергә мөмкин:
* Һаҙан. Ул нервы күҙәнәктәренә ыңғай тәьҫир итә, баш һәм арҡа мейеһе, тире өсөн яҡшы.
* Йәйен. Унда аминокислоталар күп, организмда шәкәрҙе көйләй.
* Скумбрия. Йөрәк-ҡан тамырҙары системаһына ыңғай йоғонто яһай, гормондарҙың эшмәкәрлеген яҡшырта.
* Бәрҙе, бағры. Күҙ, ҡолаҡ, йөрәк өсөн файҙалы.
* Ҡыҙыл балыҡтар. Улар ҡан баҫымын көйләй, тромбтар барлыҡҡа килеүен иҫкәртә, биологик ҡартайыуҙы яйлата.

Уртаса майлыҡтағы балыҡтар
* Алабуға. Организмда холестерин күләмен кәметә, ҡан баҫымын яйға һалырға ярҙам итә, балалар өсөн айырыуса файҙалы.
* Ҡорман. Шәкәрҙе кәметә, тире ауырыуҙарын бөтөрөү көсөнә эйә.
* Камбала. Йодҡа бай, холестеринды кәметә, иммунитетты күтәрә.
* Сабаҡ. Ололар, ауырлы ҡатындар өсөн айырыуса файҙалы. Ашҡаҙан-эсәк юлы ауырыуҙарын иҫкәртә.

Майһыҙ балыҡтар
* Һыла. Баш мейеһе, нервы күҙәнәктәре өсөн файҙалы. Ябыҡ кешеләргә уны мотлаҡ ашарға кәрәк.
* Суртан. Киҙеүҙе иҫкәртә, бактерияларға ҡаршы көрәшә, нервы күҙәнәктәрен нығыта.
* Тәрәс. Матдәләр алмашыныуын яҡшырта, вирус һәм инфекцияларға ҡаршы көрәшә.
* Минтай. Ауырлы һәм имеҙгән ҡатындар өсөн айырыуса файҙалы, балаларға диетик аҙыҡ. Унда йод күп.




Беҙҙе Яндекс Дзен лентаһында уҡығыҙ

В ОдноклассникахВконтакте

Комментарий өҫтәргә






“Мәскәүҙәрсә”

“Мәскәүҙәрсә” 12.03.2019 // Эй ултыра балыҡсы...

Ҡәҙерле дуҫтар! Һеҙгә балыҡты “мәскәүҙәрсә” әҙерләргә өйрәтәбеҙ....

Тотош уҡырға 144

Абсолют чемпион

Абсолют чемпион 12.03.2019 // Эй ултыра балыҡсы...

Красноярск ғалимдары кеше һаулығы өсөн иң файҙалы балыҡтың исемен атаны....

Тотош уҡырға 221

Щербаковтарҙан кәңәштәр

Щербаковтарҙан кәңәштәр 12.03.2019 // Эй ултыра балыҡсы...

1. Алабуғаны ниндәй балансирға тоторға? Был балыҡты тәүге боҙ аҫтынан ҙурлығы өс-дүрт сантиметр...

Тотош уҡырға 176

Тәжрибә һандығына

Тәжрибә һандығына 12.03.2019 // Эй ултыра балыҡсы...

Шөғөлгә тәү башлап тотонғандар балыҡты ҡайҙа, нисек тоторға белмәй аҙапланыусан. Түбәндәге кәңәштәр...

Тотош уҡырға 451

“Үтәгәндәр атлай башлағас та Ағиҙелгә йүгерә”

“Үтәгәндәр атлай башлағас та Ағиҙелгә йүгерә” 12.03.2019 // Эй ултыра балыҡсы...

…2003 йылдың ҡышы. Ҡар туҡтауһыҙ яуыуға ҡарамаҫтан, Ҡариҙел буйына балыҡҡа юлландым. Мәкеләр уйып,...

Тотош уҡырға 476

Ялтырауыҡ ҡармаҡ. Нимә ул?

Ялтырауыҡ ҡармаҡ. Нимә ул? 12.03.2019 // Эй ултыра балыҡсы...

Мормышка Рәсәйҙә уйлап сығарылған. Ғәжәп: һалҡын һауа торошо беҙҙең илебеҙгә генә хас түгел дә....

Тотош уҡырға 429

Татыулыҡтың сере ниҙә?
Таналыҡтан – 15 килолыҡ суртан!

Таналыҡтан – 15 килолыҡ суртан! 20.01.2019 // Йәмғиәт / Эй ултыра балыҡсы...

Хәйбулла районының Мәмбәт ауылында йәшәгән Нәзим Байғусҡаровты ауылдаштары оҫта балыҡсы һәм һунарсы...

Тотош уҡырға 587

Табышың туйып арыһа...

Табышың туйып арыһа... 19.12.2018 // Эй ултыра балыҡсы...

Республикабыҙҙа йыл һайын һәүәҫкәр балыҡсылар конкурсы үткәрелә....

Тотош уҡырға 408

Хәтер һандығына

Хәтер һандығына 19.12.2018 // Эй ултыра балыҡсы...

Йылға-күлдәр боҙ менән ҡапланғас та һәүәҫкәр балыҡсылар табыш артынан ашыға. Кемдер күп тота, әммә...

Тотош уҡырға 426

Үҙебеҙ – гидрометеоүҙәк

Үҙебеҙ – гидрометеоүҙәк 19.12.2018 // Эй ултыра балыҡсы...

Ҡайһы ғына балыҡсыны иртәгәге һауа торошо ҡыҙыҡһындырмай икән?!...

Тотош уҡырға 256

Һыла тотабыҙ

Һыла тотабыҙ 19.12.2018 // Эй ултыра балыҡсы...

Ыжғыр бурандар ҙа, көслө ҡар ҙа, ажғыр ел дә һыла тотоуға кәртә була алмай. Уны һәр саҡ рәхәтләнеп...

Тотош уҡырға 380