БАШ
РУС
Изгелек күрһәт тә бушлай киноға, бассейнға, музейға бар 01.04.2019 // Йәмғиәт
Һуңғы ваҡытта ирекмәндәр хәрәкәте беҙҙең тормошобоҙҙа һиҙелерлек урын биләй....
Тотош уҡырға 4 696
Ҡояшта ҡыҙыныу кемгә генә оҡшамай! Ҡайһы берәүҙәр, йәй еттеме, махсус рәүештә пляж юлын тапай башлай: сәғәттәр буйы ҡояш нурҙары аҫтында иркәләнә. Әммә бының да үҙ тәртибе бар.Табиптар ҡояшта иртәнге сәғәт 11-гә тиклем һәм көндөҙгө сәғәт 4-тән һуң ҡыҙынырға тәҡдим итә. Ә тыйылған мәлдә ҡояш нурҙары үтә лә хәүефле – уларҙың тәьҫиренән тирегеҙҙең быжыуы бар, тәнегеҙ тигеҙ янмаясаҡ, шулай уҡ эҫе алыуығыҙ ихтимал. Шуға ла был ваҡыт ҡыҙыныу өсөн һис тә яйлы түгел.
Ябай ғына ҡағиҙәләрҙе үтәү ҡояшта тигеҙ һәм матур итеп янырға ярҙам итәсәк.
1. Ҡояш нурҙары аҫтына ятырға йыйынһағыҙ, һаҡланыу сараларын унан 15 – 20 минутҡа алдан һөртөргә кәрәк.
2. Киң эшләпә йөҙөгөҙҙө һаҡлаһа, күҙлек һеҙҙе йыйырсыҡтарҙан аралаясаҡ.
3. Ҡабатлап иҫегеҙгә төшөрәбеҙ: көндөҙгө сәғәт 11 менән 4 араһында ҡыҙыныуҙан тыйылығыҙ, был мәлдә ҡояш нурҙары үтә лә хәүефле.
4. Һыуҙа оҙаҡ булырға йыйынһағыҙ, ҡояштан һаҡланыу сараларын ҡулланырға онотмағыҙ. Ҡояш нурҙары һыу аҫтына ла үтеп инә.
5. Үҙегеҙ менән эсәр һыу алырға онотмағыҙ. Эҫелә ул организмға мотлаҡ кәрәк.
6. Ҡыҙыныр алдынан һабын менән йыуыныуҙан, составында спирт булған лосьон менән битегеҙҙе таҙартыуҙан тыйылығыҙ. Улар тәнегеҙҙең тигеҙ яныуына ҡамасаулай.
7. Тирегә баҫҡанда аҡ эҙ ҡала икән, ҡыҙыныуҙы туҡтатырға ваҡыт. Ҡояш аҫтында артыҡ ятыу зарарлы икәнен онотмағыҙ.
Һыу инергә ваҡыт етте... 01.04.2019 // Йәмғиәт
6 апрелдә Өфө ҡалаһындағы Үҙәк баҙар янындағы Һалдат күленә килһәгеҙ, үкенмәҫһегеҙ. Унда тәүлек...
Тотош уҡырға 3 826
Мөхәббәт менән бәхет гел бергә 31.03.2019 // Йәмғиәт
– Мөхәббәт ҡайҙа юғала? – тип һораған атаһынан бәләкәй Бәхет. – Үлә. Кешеләр булғанды ҡәҙерләмәй,...
Тотош уҡырға 4 769
"Ҡайһылай оятҡа ҡалдым..." 31.03.2019 // Йәмғиәт
Асыу, ярһыу кешенең бөтөн тәнен, күңелен ялмап алыусан. Шуға әҙәм балаһының бындай осраҡта...
Тотош уҡырға 4 480
Бер быуаттан йәнә тупланы Темәс 31.03.2019 // Йәмғиәт
Тап бынан йөҙ элек булған кеүек үк, ҡунаҡтарҙы Темәс ерендә һыбайлылар флагтар тотоп ҡаршы алды....
Тотош уҡырға 3 102
Ризыҡ менән бергә өмөт-ышаныс өләшеп 31.03.2019 // Йәмғиәт
Ирекмәндәр Сибайҙа өс айҙан ашыу инде “Йәшәү ризығы” тип аталған мәрхәмәтлек акцияһы үткәрә: ауыр...
Тотош уҡырға 3 797
"Аҙыҡтың өлөшөн генә һалыр инем..." 31.03.2019 // Йәмғиәт
Имам-хатип мәсеткә вәғәз һөйләргә килһә, унда бер генә кеше – йәш көтөүсе – ултыра, ти....
Тотош уҡырға 4 045
135 мең граждан саҡырыла 31.03.2019 // Йәмғиәт
Рәсәй Президенты хәрби хеҙмәткә яҙғы саҡырылыш тураһында указға ҡул ҡуйҙы. Ул кисә, 30 мартта,...
Тотош уҡырға 3 177
Татарстан башҡорттары ҡоролтайға әҙерме? 30.03.2019 // Йәмғиәт
Бөгөн Ҡазанда Татарстан башҡорттары ҡоролтайы ултырышы булды....
Тотош уҡырға 2 778
Бабичтың кендек ҡаны тамған ер ул Ҡыйғаҙытамаҡ! 30.03.2019 // Йәмғиәт
Башҡортостан автономияһының йылъяҙмасыһы, дәүләт эшмәкәре, шағир, музыкант, ойоштороусы Шәйехзада...
Тотош уҡырға 2 826
Төйәләҫтәр алыҫҡа йөрөмәҫ 30.03.2019 // Йәмғиәт
Сибай ҡалаһының Төйәләҫ ҡасабаһында йыл аҙағында заман талаптарына яуап биргән фельдшер-акушерлыҡ...
Тотош уҡырға 2 617
Шәжәрәле ерҙә тәртип түрҙә 30.03.2019 // Йәмғиәт
2018 йылдың 1 сентябрендә “Башҡортостан тарихы шәхестәр күҙлеге аша: генеалогик аспект” тигән...
Тотош уҡырға 2 872