БАШ
РУС
Әрмәнстанда яҡташыбыҙҙы ағыулы йылан саҡҡан 27.06.2025 // Йәмғиәт
Әрмәнстанда яҡташыбыҙ экскурсиянан һуң ауыр хәлдә реанимацияға оҙатылған. Турист әйтеүенсә, уны...
Тотош уҡырға 14
Витамин һәм микроэлементтар ниндәй аҙыҡ-түлектән яҡшыраҡ үҙләштерелә? Әллә уларҙы дарыухананан һатып алыу файҙалыраҡмы?Г. АСЫЛОВА.
Мәләүез районы.
Ҡатын-ҡыҙ витаминды һәм микроэлементтарҙы аҙыҡ-түлектән һәйбәтерәк үҙләштерә. Йөрәкте нығытыу өсөн көн дә 500 г самаһы төрлө йәшелсә, еләк-емеш ашарға кәрәк. Көндәлек туҡланыу рационында 200 г һөт аҙығы һәм шунса ит ризығы булырға тейеш. Ҡош итен тиреһенән таҙартығыҙ. Балыҡ һәм һыйыр ите майлы булмаһын, колбаса, ярымфабрикаттар, татлы кондитер изделиелары, газлы эсемлектәр һеҙҙең сәләмәтлек файҙаһына түгел. Тоҙ ҡулланыуҙы сикләгеҙ. Әгәр ошо кәңәштәрҙе тотһағыҙ, ҡан баҫымығыҙ ҙа көйләнер.
Бөгөндән Өфөлә түләүле парковкалар эшләй башланы 27.06.2025 // Йәмғиәт
Бөгөндән Өфөлә түләүле парковкалар эшләй башланы...
Тотош уҡырға 10
Ғәҙәттән тыш хәлдәр министрлығы һыу баҫыу ихтималлығы хаҡында иҫкәртте 27.06.2025 // Йәмғиәт
Тау һәм бәләкәй йылғаларҙа һыу кимәленең күтәрелеүе көтөлә....
Тотош уҡырға 13
Өфөнөң Пугачев урамында хәрәкәт сикләнә 27.06.2025 // Йәмғиәт
Өфөнөң Пугачев урамында хәрәкәт сикләнә...
Тотош уҡырға 15
Марфа инәйгә – 100 йәш 26.06.2025 // Йәмғиәт
Салауат ҡалаһынан Марфа Рябова 100 йәшен тултырҙы. Ҡала мэры Марат Заһиҙуллин социаль селтәрҙәге...
Тотош уҡырға 14
Башҡортостанда матур датала 245 никах теркәлгән 26.06.2025 // Йәмғиәт
Башҡортостанда матур датала 245 никах теркәлгән...
Тотош уҡырға 26
Бөгөн республика урмандарында уртаса класлы янғын хәүефе фаразлана 26.06.2025 // Йәмғиәт
Бөгөн дәүләт урман фонды биләмәһендә икенсе-өсөнсө класлы янғын хәүефе фаразлана. 26 июнгә ут...
Тотош уҡырға 23
Республикала ямғырлы һауа торошо фаразлана 26.06.2025 // Йәмғиәт
+24° тиклем йылыта....
Тотош уҡырға 22
Республикала сығарылыш кисәләре көнө билдәле булды 25.06.2025 // Йәмғиәт
Республикала сығарылыш кисәләре көнө билдәле булды...
Тотош уҡырға 22
Өфөлә Рәшит Шәкүр һәм табип Мәстүрә Саҡаева урамдары барлыҡҡа килде 25.06.2025 // Йәмғиәт
Өфөлә Рәшит Шәкүр һәм табип Мәстүрә Саҡаева урамдары барлыҡҡа килде...
Тотош уҡырға 23
Табип-фониатр Наил Ғабдуллин Өфөнөң почетлы граждандары исемлеген тулыландырҙы 25.06.2025 // Йәмғиәт
Табип-фониатр Наил Ғабдуллин Өфөнөң почетлы граждандары исемлеген тулыландырҙы...
Тотош уҡырға 28
Башҡортостанда Бүздәк − Саҡмағош-Дүртөйлө юлының 14 саҡрымы яңыртылды 25.06.2025 // Йәмғиәт
Быйыл 19 саҡрым оҙонлоҡтағы һигеҙ участканы ремонтлау планлаштырыла....
Тотош уҡырға 21