Вконтакте facebook Вконтакте Вконтакте
Гәзитте ойоштороусылар:
Башҡортостан Республикаһы
Дәүләт Йыйылышы — Ҡоролтай,
Башҡортостан Республикаһы Хөкүмәте
» » Көслө заттарҙың да “йомшаҡлыҡ”тары була
Көслө заттарҙың да “йомшаҡлыҡ”тары булаУрта йәштәрҙәге ир-атҡа бер нисә кәңәш
Илле йәш — елле йәш. Әммә ошо мәлдә йыш ҡына ир-атта төрлө сир барлыҡҡа килә. Һаулығыңа һаҡсыл ҡарау, хәстәрлек күреү өсөн уңайлы осор еткәндер, моғайын. Һыҙланмай һәм уфтанмай ғына оҙон ғүмер кисереү өсөн көслө затҡа нимәгә иғтибар итергә кәрәк һуң?
Табиптарҙың билдәләүенсә, урта йәштәрҙәге ир-атты биш хәүеф һағалай: йөрәк, ҡан тамырҙары, һөйәк һәм быуын сирҙәре, простатит, климакс. Белгестәрҙең кәңәшенә ҡолаҡ һалайыҡ, һеҙгә бөгөндән ниндәй медицина тикшеренеүҙәре үтергә кәрәк?
Электрокардиограмма. Йөрәгегеҙҙең эшмәкәрлеген баһалау өсөн кардиограмманы йышыраҡ яһатыу зыян итмәҫ, сөнки ул нурланыуға килтермәй.
Ультратауыш тикшеренеүе. Эстәге барлыҡ ағзалар (үт ҡыуығында һәм бөйөрҙәрҙә таш юҡмы?), простата һәм ҡалҡан биҙҙәре тикшерелә.
Флюорография. Рентген ысулы менән үпкә һәм күкрәк ситлеге тикшерелә. Нурланыуҙан хәүефләнмәгеҙ, сөнки уны йылына ике тапҡырҙан да йышыраҡ яһатырға ҡушмайҙар (сирҙе иҫкәртеү маҡсатында йылына бер тапҡыр).
Холестерин кимәлен асыҡлау өсөн ҡан анализы. Ул атеросклероз, инфаркт һәм инсульт сирҙәре хәүефен асыҡлай. Йылына бер тапҡыр анализ бирһәгеҙ, сирҙе башланғыс мәлендә үк асыҡлай һәм диета ярҙамында дауалай аласаҡһығыҙ. Сир аҙғас, уны дауалау ҡиммәткә төшәсәк.
Ҡан баҫымын үлсәү. Йөрәгегеҙ борсомаһа ла, ҡан баҫымын көн дә үлсәп торорға ғәҙәтләнегеҙ.
Ҡандағы шәкәр кимәлен билдәләү. Эндокрин сирҙәренең иң киң таралғаны — 2-се типтағы шәкәр диабеты ҡырҡ йәштән һуң баш ҡалҡыта башлай. Ваҡытында асыҡлағанда, уның хәүефле эҙемтәләрен булдырмаҫҡа мөмкин. Был осраҡта диета һәм сәләмәт йәшәү рәүеше ярҙамға килә. Йылына бер тапҡыр ҡандағы шәкәр кимәлен тикшерергә онотмағыҙ.
Күреү һәләтен тикшереү. Йылына бер тапҡыр булһа ла окулисҡа мөрәжәғәт итегеҙ, күҙ эсендәге баҫымды үлсәтегеҙ (глаукома үҫешмәйме?). Табип күҙ төбөн дә ентекләп ҡарап, күҙҙең селтәрле ҡабығы йәки күреү нервыһы патологияһының бармы-юҡмы икәнлеген тикшерергә тейеш.




Беҙҙе Яндекс Дзен лентаһында уҡығыҙ

В ОдноклассникахВконтакте

Комментарий өҫтәргә






Изгелек күрһәт тә бушлай киноға, бассейнға, музейға бар

Изгелек күрһәт тә бушлай киноға, бассейнға, музейға бар 01.04.2019 // Йәмғиәт

Һуңғы ваҡытта ирекмәндәр хәрәкәте беҙҙең тормошобоҙҙа һиҙелерлек урын биләй....

Тотош уҡырға 4 695

Һыу инергә ваҡыт етте...

Һыу инергә ваҡыт етте... 01.04.2019 // Йәмғиәт

6 апрелдә Өфө ҡалаһындағы Үҙәк баҙар янындағы Һалдат күленә килһәгеҙ, үкенмәҫһегеҙ. Унда тәүлек...

Тотош уҡырға 3 826

Мөхәббәт менән бәхет гел бергә

Мөхәббәт менән бәхет гел бергә 31.03.2019 // Йәмғиәт

– Мөхәббәт ҡайҙа юғала? – тип һораған атаһынан бәләкәй Бәхет. – Үлә. Кешеләр булғанды ҡәҙерләмәй,...

Тотош уҡырға 4 769

"Ҡайһылай оятҡа ҡалдым..."

"Ҡайһылай оятҡа ҡалдым..." 31.03.2019 // Йәмғиәт

Асыу, ярһыу кешенең бөтөн тәнен, күңелен ялмап алыусан. Шуға әҙәм балаһының бындай осраҡта...

Тотош уҡырға 4 479

Бер быуаттан йәнә тупланы Темәс

Бер быуаттан йәнә тупланы Темәс 31.03.2019 // Йәмғиәт

Тап бынан йөҙ элек булған кеүек үк, ҡунаҡтарҙы Темәс ерендә һыбайлылар флагтар тотоп ҡаршы алды....

Тотош уҡырға 3 102

Ризыҡ менән бергә өмөт-ышаныс өләшеп

Ризыҡ менән бергә өмөт-ышаныс өләшеп 31.03.2019 // Йәмғиәт

Ирекмәндәр Сибайҙа өс айҙан ашыу инде “Йәшәү ризығы” тип аталған мәрхәмәтлек акцияһы үткәрә: ауыр...

Тотош уҡырға 3 797

"Аҙыҡтың өлөшөн генә һалыр инем..."

"Аҙыҡтың өлөшөн генә һалыр инем..." 31.03.2019 // Йәмғиәт

Имам-хатип мәсеткә вәғәз һөйләргә килһә, унда бер генә кеше – йәш көтөүсе – ултыра, ти....

Тотош уҡырға 4 045

135 мең граждан саҡырыла

135 мең граждан саҡырыла 31.03.2019 // Йәмғиәт

Рәсәй Президенты хәрби хеҙмәткә яҙғы саҡырылыш тураһында указға ҡул ҡуйҙы. Ул кисә, 30 мартта,...

Тотош уҡырға 3 176

Татарстан башҡорттары ҡоролтайға әҙерме?

Татарстан башҡорттары ҡоролтайға әҙерме? 30.03.2019 // Йәмғиәт

Бөгөн Ҡазанда Татарстан башҡорттары ҡоролтайы ултырышы булды....

Тотош уҡырға 2 778

Бабичтың кендек ҡаны тамған ер ул Ҡыйғаҙытамаҡ!

Бабичтың кендек ҡаны тамған ер ул Ҡыйғаҙытамаҡ! 30.03.2019 // Йәмғиәт

Башҡортостан автономияһының йылъяҙмасыһы, дәүләт эшмәкәре, шағир, музыкант, ойоштороусы Шәйехзада...

Тотош уҡырға 2 826

Төйәләҫтәр алыҫҡа йөрөмәҫ

Төйәләҫтәр алыҫҡа йөрөмәҫ 30.03.2019 // Йәмғиәт

Сибай ҡалаһының Төйәләҫ ҡасабаһында йыл аҙағында заман талаптарына яуап биргән фельдшер-акушерлыҡ...

Тотош уҡырға 2 617

Шәжәрәле ерҙә тәртип түрҙә

Шәжәрәле ерҙә тәртип түрҙә 30.03.2019 // Йәмғиәт

2018 йылдың 1 сентябрендә “Башҡортостан тарихы шәхестәр күҙлеге аша: генеалогик аспект” тигән...

Тотош уҡырға 2 872