БАШ
РУС
Изгелек күрһәт тә бушлай киноға, бассейнға, музейға бар 01.04.2019 // Йәмғиәт
Һуңғы ваҡытта ирекмәндәр хәрәкәте беҙҙең тормошобоҙҙа һиҙелерлек урын биләй....
Тотош уҡырға 4 157
Ҡалала йәшәүселәр, айырыуса йәштәр, көноҙоно бинанан сыҡмай, һауа инмәгән, ҡояш нурҙары төшмәгән мөхиттән айырылмай. Ә унда температура ла тейешенсә, дымлылыҡ та нормаға ярашлы булмай, газ һәм башҡа микроорганизм да күпләп туплана.
Билдәле, быларҙың барыһы ла иммун системаһына кире йоғонто яһай. Ҡоро һауа, көн һайын физик күнекмәләр эшләгән осраҡта ла, организмдың көсө артмай. Сәләмәтлек өсөн тәбиғәт ҡосағындағы ялдан да файҙалыһы юҡ. Үҫемлектәрҙең күбеһенең тәбиғи антибиотик бүлеп сығарыуына ла иғтибар итергә кәрәк. Мәҫәлән, сәскә атҡан ҡайын иң көслө антибиотик һанала. 1-1,5 сәғәт йәйәү йөрөгәндә организм ифрат ҙур миҡдарҙа кислород менән туйына. “Йәшел терапия” буйлап биш кенә минут атлағанда ла һөҙөмтәһе иҫ киткес. Йылға йәки күл, быуа йәки шишмә буйҙарынан алыҫ түгел йөрөһәң дә файҙаһын һиҙерһегеҙ. Ул сағында үҙ-үҙеңә ышаныс арта һәм кәйеф күтәрелә. Шуға күрә ғалимдарҙың байтағы “йәшел терапия”ны мәктәптәрҙә иҫкәртеү программаларына индерергә тәҡдим итә, ә уҡытыусылар ҡайһы бер дәрестәрҙе тышта, саф һауала үткәреү яҡлы.
Билдәле, быларҙың барыһы ла иммун системаһына кире йоғонто яһай. Ҡоро һауа, көн һайын физик күнекмәләр эшләгән осраҡта ла, организмдың көсө артмай. Сәләмәтлек өсөн тәбиғәт ҡосағындағы ялдан да файҙалыһы юҡ. Үҫемлектәрҙең күбеһенең тәбиғи антибиотик бүлеп сығарыуына ла иғтибар итергә кәрәк. Мәҫәлән, сәскә атҡан ҡайын иң көслө антибиотик һанала. 1-1,5 сәғәт йәйәү йөрөгәндә организм ифрат ҙур миҡдарҙа кислород менән туйына. “Йәшел терапия” буйлап биш кенә минут атлағанда ла һөҙөмтәһе иҫ киткес. Йылға йәки күл, быуа йәки шишмә буйҙарынан алыҫ түгел йөрөһәң дә файҙаһын һиҙерһегеҙ. Ул сағында үҙ-үҙеңә ышаныс арта һәм кәйеф күтәрелә. Шуға күрә ғалимдарҙың байтағы “йәшел терапия”ны мәктәптәрҙә иҫкәртеү программаларына индерергә тәҡдим итә, ә уҡытыусылар ҡайһы бер дәрестәрҙе тышта, саф һауала үткәреү яҡлы.
Һыу инергә ваҡыт етте... 01.04.2019 // Йәмғиәт
6 апрелдә Өфө ҡалаһындағы Үҙәк баҙар янындағы Һалдат күленә килһәгеҙ, үкенмәҫһегеҙ. Унда тәүлек...
Тотош уҡырға 3 507
Мөхәббәт менән бәхет гел бергә 31.03.2019 // Йәмғиәт
– Мөхәббәт ҡайҙа юғала? – тип һораған атаһынан бәләкәй Бәхет. – Үлә. Кешеләр булғанды ҡәҙерләмәй,...
Тотош уҡырға 4 245
"Ҡайһылай оятҡа ҡалдым..." 31.03.2019 // Йәмғиәт
Асыу, ярһыу кешенең бөтөн тәнен, күңелен ялмап алыусан. Шуға әҙәм балаһының бындай осраҡта...
Тотош уҡырға 3 948
Бер быуаттан йәнә тупланы Темәс 31.03.2019 // Йәмғиәт
Тап бынан йөҙ элек булған кеүек үк, ҡунаҡтарҙы Темәс ерендә һыбайлылар флагтар тотоп ҡаршы алды....
Тотош уҡырға 2 730
Ризыҡ менән бергә өмөт-ышаныс өләшеп 31.03.2019 // Йәмғиәт
Ирекмәндәр Сибайҙа өс айҙан ашыу инде “Йәшәү ризығы” тип аталған мәрхәмәтлек акцияһы үткәрә: ауыр...
Тотош уҡырға 3 392
"Аҙыҡтың өлөшөн генә һалыр инем..." 31.03.2019 // Йәмғиәт
Имам-хатип мәсеткә вәғәз һөйләргә килһә, унда бер генә кеше – йәш көтөүсе – ултыра, ти....
Тотош уҡырға 3 711
135 мең граждан саҡырыла 31.03.2019 // Йәмғиәт
Рәсәй Президенты хәрби хеҙмәткә яҙғы саҡырылыш тураһында указға ҡул ҡуйҙы. Ул кисә, 30 мартта,...
Тотош уҡырға 2 977
Татарстан башҡорттары ҡоролтайға әҙерме? 30.03.2019 // Йәмғиәт
Бөгөн Ҡазанда Татарстан башҡорттары ҡоролтайы ултырышы булды....
Тотош уҡырға 2 466
Бабичтың кендек ҡаны тамған ер ул Ҡыйғаҙытамаҡ! 30.03.2019 // Йәмғиәт
Башҡортостан автономияһының йылъяҙмасыһы, дәүләт эшмәкәре, шағир, музыкант, ойоштороусы Шәйехзада...
Тотош уҡырға 2 540
Төйәләҫтәр алыҫҡа йөрөмәҫ 30.03.2019 // Йәмғиәт
Сибай ҡалаһының Төйәләҫ ҡасабаһында йыл аҙағында заман талаптарына яуап биргән фельдшер-акушерлыҡ...
Тотош уҡырға 2 370
Шәжәрәле ерҙә тәртип түрҙә 30.03.2019 // Йәмғиәт
2018 йылдың 1 сентябрендә “Башҡортостан тарихы шәхестәр күҙлеге аша: генеалогик аспект” тигән...
Тотош уҡырға 2 546