БАШ
РУС
Башҡортостанда уҡыусылар һәм студенттар ҡатнашлығында «Еңеү вальсы» акцияһы ойошторола 07.05.2025 // Йәмғиәт
Башҡортостанда уҡыусылар һәм студенттар ҡатнашлығында «Еңеү вальсы» акцияһы ойошторола...
Тотош уҡырға 50
Ҡала урамында бәйҙә эт йөрөткәндәрҙе өнәп бөтмәйбеҙ. Йәнәһе, шуның менән булашмаһа, башҡа эше юҡмы икән, тип уйлайбыҙ. Баҡтиһәң, эт кешегә тоғро дуҫ ҡына түгел, үҙенә күрә бер табип ролен дә үтәй.
Швеция ғалимдары, эт аҫраусыларҙың ғүмере оҙонораҡ була, тигән һығымтаға килгән. Имеш, эте булған кешеләр йөрәк-ҡан тамырҙары ауырыуҙарынан 11 процентҡа аҙыраҡ яфалана.
Эт яңғыҙ кешенең тормошон йәмләндерә, стрестан, депрессиянан ҡотҡара. Ғалимдар раҫлауынса, эт үҙ хужаһының интонацияһын, һүҙ мәғәнәһен аңларға өйрәнә, улар кешеләр менән аҙыҡ өсөн генә түгел, иғтибар алыу өсөн дә аралаша, ысын дуҫҡа әүерелә.
Этең булыу – хәрәкәт тигән һүҙ. Уларҙы гел бәйҙә тотоп булмай. Һауа торошо ниндәй булыуға ҡарамаҫтан, тышта йөрөтөп алырға кәрәк. Эттәр аллергиянан да ҡотҡара ала. Йөнө иһә сәләмәтләндереү көсөнә эйә, быуындар һыҙлауынан да дауа. Эттәр ҡан баҫымын төшөрөүгә лә булышлыҡ итә, ти белгестәр.
Йәш булып ҡалғың киләме?
Нобель премияһы лауреаты, биолог Элизабет Блэкберн ваҡытынан алда ҡартайыуҙан һаҡланыу өсөн биш кәңәш бирә. Улар бик ябай.
Ғалимә стрестан һаҡланырға, көн дә 12 минут медитация яһарға, күршеләр менән аралашырға һәм татыу булырға, үҙеңде матди яҡтан тәьмин итергә саҡыра.
Швеция ғалимдары, эт аҫраусыларҙың ғүмере оҙонораҡ була, тигән һығымтаға килгән. Имеш, эте булған кешеләр йөрәк-ҡан тамырҙары ауырыуҙарынан 11 процентҡа аҙыраҡ яфалана.
Эт яңғыҙ кешенең тормошон йәмләндерә, стрестан, депрессиянан ҡотҡара. Ғалимдар раҫлауынса, эт үҙ хужаһының интонацияһын, һүҙ мәғәнәһен аңларға өйрәнә, улар кешеләр менән аҙыҡ өсөн генә түгел, иғтибар алыу өсөн дә аралаша, ысын дуҫҡа әүерелә.
Этең булыу – хәрәкәт тигән һүҙ. Уларҙы гел бәйҙә тотоп булмай. Һауа торошо ниндәй булыуға ҡарамаҫтан, тышта йөрөтөп алырға кәрәк. Эттәр аллергиянан да ҡотҡара ала. Йөнө иһә сәләмәтләндереү көсөнә эйә, быуындар һыҙлауынан да дауа. Эттәр ҡан баҫымын төшөрөүгә лә булышлыҡ итә, ти белгестәр.
Йәш булып ҡалғың киләме?
Нобель премияһы лауреаты, биолог Элизабет Блэкберн ваҡытынан алда ҡартайыуҙан һаҡланыу өсөн биш кәңәш бирә. Улар бик ябай.
Ғалимә стрестан һаҡланырға, көн дә 12 минут медитация яһарға, күршеләр менән аралашырға һәм татыу булырға, үҙеңде матди яҡтан тәьмин итергә саҡыра.
Өфөлә билдәле дәүләт эшмәкәре Павел Качкаевты һуңғы юлға оҙаттылар 07.05.2025 // Йәмғиәт
Өфөлә билдәле дәүләт эшмәкәре Павел Качкаевты һуңғы юлға оҙаттылар...
Тотош уҡырға 40
Өфөлә билдәле дәүләт эшмәкәре Павел Качкаев менән бәхилләштеләр 07.05.2025 // Йәмғиәт
Өфөлә билдәле дәүләт эшмәкәре Павел Качкаев менән бәхилләштеләр...
Тотош уҡырға 36
Өфөлә «Ете ҡыҙ» аллеяһы барлыҡҡа килде 07.05.2025 // Йәмғиәт
Өфөлә «Ете ҡыҙ» аллеяһы барлыҡҡа килде...
Тотош уҡырға 35
Башҡортостан Башлығы Павел Качкаевтың хәтерен мәңгеләштереү тураһында указға ҡул ҡуйырға ниәтләй 07.05.2025 // Йәмғиәт
Башҡортостан Башлығы Павел Качкаевтың хәтерен мәңгеләштереү тураһында указға ҡул ҡуйырға ниәтләй...
Тотош уҡырға 52
Алдағы өс көндә республикала үҙгәреүсән һауа торошо көтөлә 07.05.2025 // Йәмғиәт
Алдағы өс көндә республикала үҙгәреүсән һауа торошо көтөлә...
Тотош уҡырға 41
Өфөлә «Үлемһеҙ полк» акцияһында 200 мең кеше ҡатнаша 06.05.2025 // Йәмғиәт
Өфөлә «Үлемһеҙ полк» акцияһында 200 мең кеше ҡатнаша...
Тотош уҡырға 51
Республикала -1° тиклем ҡырау төшөүе фаразлана 06.05.2025 // Йәмғиәт
Республикала -1° тиклем ҡырау төшөүе фаразлана...
Тотош уҡырға 34
Башҡортостан «Еңеү утын һаҡлайбыҙ» Бөтә Рәсәй акцияһына ҡушылды 06.05.2025 // Йәмғиәт
Башҡортостан «Еңеү утын һаҡлайбыҙ» Бөтә Рәсәй акцияһына ҡушылды...
Тотош уҡырға 54
Өфөлә йәнә «Өйгә ҡайтыу аллеяһы» булдырыла 06.05.2025 // Йәмғиәт
Өфөлә йәнә «Өйгә ҡайтыу аллеяһы» булдырыла...
Тотош уҡырға 35
Республика пенсионерҙарына Еңеү көнө уңайынан аҡса түләнә 06.05.2025 // Йәмғиәт
Республика пенсионерҙарына Еңеү көнө уңайынан аҡса түләнә...
Тотош уҡырға 33
Башҡортостан Бөйөк Ватан һуғышында ҡатнашыусыларҙың мәғлүмәттәр базаһын булдырырға тәҡдим итте 06.05.2025 // Йәмғиәт
Башҡортостан Бөйөк Ватан һуғышында ҡатнашыусыларҙың мәғлүмәттәр базаһын булдырырға тәҡдим итте...
Тотош уҡырға 39