Вконтакте facebook Вконтакте Вконтакте
Гәзитте ойоштороусылар:
Башҡортостан Республикаһы
Дәүләт Йыйылышы — Ҡоролтай,
Башҡортостан Республикаһы Хөкүмәте
» » Һылыуҙарҙың илаһи көсө
Ҡатын-ҡыҙ энергияһын тотош ғаләмдең нигеҙенә тиңләү яҙыҡ булмаҫ. “Буш” гүзәл зат бер кемде лә йылыта алмай, мөхәббәт һәм бәхет менән ҡыуандырыу ҙа – уға ят күренеш. Көслө зат иһә энергияны ҡатын-ҡыҙҙан ала. Әгәр ирегеҙ эштән арып ҡайтты икән, һеҙҙең төп маҡсат – берҙән-берегеҙҙе дәртләндереү, ял итеү өсөн уңайлы шарттар булдырыу. Бының өсөн тау аҡтараһы түгел, бары тик матур һүҙҙәр әйтеү, шатлыҡлы хәбәр еткереү йә булмаһа, ихлас йылмайып, иптәшеңде наҙлап ҡосаҡлау ҙа етә. Әммә бының өсөн һинең үҙеңә шул энергияға эйә булырға кәрәк.
Ҡыҙғанысҡа ҡаршы, бындай һөҙөмтәгә күптәр өлгәшә алмай, гүзәл заттың энер­гияһы көндәлек мәшәҡәттәргә лә етмәй хатта. Ҡайҙа китә һуң ҡатын-ҡыҙҙың мөғжизәле көсө? Стресс, ыҙғыш-талаш, көсөргәнеш, үпкәләүҙәр, то­тороҡһоҙ мөнәсәбәттәр һөҙөм­тәһендә юҡҡа сыға ул. Ошондай күңелһеҙ хәлдән арыныуҙың ябай ғына юлдары ла бар.

1. Әхирәттәр менән аралашыу. Яҡын дуҫтар менән осрашып, һөйләшеп ултырыу ыңғай тәьҫир итә.
2. Һыу процедуралары. Бассейнда йөҙөү, мунса инеү, саунаға барыу сәләмәт­леккә лә, күңел күтәренкелеге өсөн дә файҙалы.
3. Яҡшы йоҡо. Организмға кәрәкле көс туплар өсөн һигеҙ сәғәттән дә кәм йоҡ­ламағыҙ.
4. Бейеү. Яратҡан көйөгөҙҙө ҡуйып, ритм­лы бер нисә күнегеү яһау икенсе һулыш бирер.
5. Сағыу тәьҫораттар. Матур йөкмәт­келе яҡшы фильм ҡарағыҙ, концертҡа барығыҙ йә булмаһа ниндәйҙер ҡы­ҙыҡ­лы яңылыҡ эҙләгеҙ.
6. Урамда булыу. Саф һауала йөрөү гүзәл заттың энергияһын арттыра, шат­лыҡ-һөйөнөс тойғоһо менән байыта.
7. Ароматерапия. Әнис, розмарин, ҡәнәфер кеүек эфирлы майҙар организм­дың тонусын күтәрә.
8. Дөрөҫ туҡланыу. Бутҡа, ҡабаҡ, сәтләүектәр ашау ҡатын-ҡыҙ энергияһын арттырмай ҡалмаҫ.
9. Көлөү. Комедия ҡарап йә йор һүҙле танышығыҙ менән һөйләшеп алыу кәйефе­геҙҙе яҡшыртыр, йәшәүгә дәрт өҫтәр.
10. Үҙеңде тәрбиәләп тороу. Кремдар, хуш еҫле һабындар тирене генә йәшәртмәҫ, энергияғыҙҙы ла күбәйтер.
11. Массаж. Гүзәл зат тәненә, тышҡы ҡиәфәтенә ныҡлы иғтибар бүлергә тейеш. Физик күнегеүҙәр кәйефте кү­тәрә, ҡан йөрөшөн яҡшырта, тиҙ ҡартайыуҙан аралай.




Беҙҙе Яндекс Дзен лентаһында уҡығыҙ

В ОдноклассникахВконтакте

Комментарий өҫтәргә






Өфөлә тыл эшсәне 95 йәшлек юбилейын билдәләне

Өфөлә тыл эшсәне 95 йәшлек юбилейын билдәләне 15.08.2025 // Йәмғиәт

Өфөнөң Ленин районынан тыл хеҙмәтсәне Зөбәйҙә Хәкимова 95 йәшен билдәләне. Район башлығы урынбаҫары...

Тотош уҡырға 14

Мысыр авиакомпанияһы Өфөнән Шарм-әл-Шәйехкә рейстар башҡара башлай

Мысыр авиакомпанияһы Өфөнән Шарм-әл-Шәйехкә рейстар башҡара башлай 15.08.2025 // Йәмғиәт

Мысыр авиакомпанияһы Өфөнән Шарм-әл-Шәйехкә рейстар башҡара башлай...

Тотош уҡырға 19

Өфөнән Шарм-әл-Шәйехкә яңы рейс асыла

Өфөнән Шарм-әл-Шәйехкә яңы рейс асыла 15.08.2025 // Йәмғиәт

Өфөнән Шарм-әл-Шәйехкә яңы рейс асыла...

Тотош уҡырға 16

1 сентябрҙән республика мәктәптәрендә һәм театрҙарында энергетиктар һатыу тыйыла

1 сентябрҙән республика мәктәптәрендә һәм театрҙарында энергетиктар һатыу тыйыла 15.08.2025 // Йәмғиәт

2025 йылдың 1 сентябренән «Башҡортостан Республикаһы территорияһында алкоголһеҙ тонусты күтәреүсе...

Тотош уҡырға 16

Башҡортостан Башлығы Беларусь менән мәктәп туризмы программаһын булдырыу хаҡында һөйләне

Башҡортостан Башлығы Беларусь менән мәктәп туризмы программаһын булдырыу хаҡында һөйләне 14.08.2025 // Йәмғиәт

Башҡортостан Беларусь Республикаһы менән берлектә уҡыусылар өсөн алмашыу буйынса ял ойошторҙо....

Тотош уҡырға 26

Ғәҙәттән тыш хәлдәр министрлығы томан һәм йәшен хаҡында иҫкәртте

Ғәҙәттән тыш хәлдәр министрлығы томан һәм йәшен хаҡында иҫкәртте 14.08.2025 // Йәмғиәт

Ғәҙәттән тыш хәлдәр министрлығы томан һәм йәшен хаҡында иҫкәртте...

Тотош уҡырға 22

Ғафуриҙа Еҙем йылғаһы аша йәйәүлеләр күпере төҙөкләндерелә
Башҡортостанда ҡорот байрамы ойошторола

Башҡортостанда ҡорот байрамы ойошторола 14.08.2025 // Йәмғиәт

16 августа Хәйбулла районының Аҡъяр ауылында «Хәйбулла ҡорото» төбәк-ара этно-фестивале уҙғарыла....

Тотош уҡырға 29

Республикала табиптарға остазлыҡ өсөн өҫтәмә аҡса түләнә
Силәбе өлкәһендә көслө боҙ-борсаҡ яуған

Силәбе өлкәһендә көслө боҙ-борсаҡ яуған 13.08.2025 // Йәмғиәт

Силәбе өлкәһендә көслө боҙ-борсаҡ яуған...

Тотош уҡырға 31

Башҡортостанда 31 меңдән ашыу кешегә «декрет пособиеһы» түләнә

Башҡортостанда 31 меңдән ашыу кешегә «декрет пособиеһы» түләнә 13.08.2025 // Йәмғиәт

Рәсәй Социаль фондының республика бүлексәһе эшләп йөрөгән әсәйҙәргә, ҡайһы бер осраҡтарҙа атайҙарға...

Тотош уҡырға 28

Өфө мэры йәш яҡташыбыҙға яһалма интеллект буйынса олимпиадала еңгән өсөн рәхмәт белдерҙе

Өфө мэры йәш яҡташыбыҙға яһалма интеллект буйынса олимпиадала еңгән өсөн рәхмәт белдерҙе 13.08.2025 // Йәмғиәт

Өфөнөң 58-се лицейын тамамлаған Тимур Ғарифуллин 2-8 августа Ҡытайҙа үткән яһалма интеллект буйынса...

Тотош уҡырға 25