БАШ
РУС
Изгелек күрһәт тә бушлай киноға, бассейнға, музейға бар 01.04.2019 // Йәмғиәт
Һуңғы ваҡытта ирекмәндәр хәрәкәте беҙҙең тормошобоҙҙа һиҙелерлек урын биләй....
Тотош уҡырға 4 113
Германияла организмдың ҡартайыуына ҡаршы көрәшеүселәр тәжрибә артынан тәжрибә үткәреп, яңы ғилем туплай. “Һәр кеше биологик ҡартайыуын тотҡарлай ала”, – тип иҫәпләй профессор Михаэль Ронцен һәм ҡайһы бер кәңәштәрен бирә.- Кәрәк-кәрәкмәгәндә медикаменттар ҡулланмағыҙ.
- С, Д, Е витаминдарын ашағыҙ. Улар ҡан тамырҙары өсөн файҙалы.
- Тешегеҙҙе көн һайын яҡшылап, еренә еткереп таҙартығыҙ.
- Тәмәке тартмағыҙ.
- Ир-ат помидор ашарға һәм йәшел сәй эсергә тейеш. Был – простата рагын иҫкәртеү сараһы.
- Ҡояш аҫтында йышыраҡ йөрөгөҙ, ләкин көнөнә 20 минуттан артыҡ түгел.
- Күберәк көлөгөҙ. Был иммун системаһын нығыта.
- Иртәнге ашты яҡшылап ашағыҙ.
- Үҫемлек майын күберәк ҡулланығыҙ.
- Көн һайын нимәгә булһа ла өйрәнегеҙ, шөғөл табығыҙ.
- Аҙнаһына кәм тигәндә ике тапҡыр спорт менән шөғөлләнегеҙ.
- Хроник ауырыуҙарға юл ҡуймағыҙ.
- Туғандарығыҙ, дуҫтарығыҙ менән даими осрашып тороғоҙ.
- Аҡсағыҙҙы, мөлкәтегеҙҙе тәртиптә тотоғоҙ.
- Ҡан баҫымығыҙҙы һәм холестерин кимәлен даими үлсәп тороғоҙ.
- Кәүҙә ауырлығы тейешле күләмдә булһын.
Һыу инергә ваҡыт етте... 01.04.2019 // Йәмғиәт
6 апрелдә Өфө ҡалаһындағы Үҙәк баҙар янындағы Һалдат күленә килһәгеҙ, үкенмәҫһегеҙ. Унда тәүлек...
Тотош уҡырға 3 466
Мөхәббәт менән бәхет гел бергә 31.03.2019 // Йәмғиәт
– Мөхәббәт ҡайҙа юғала? – тип һораған атаһынан бәләкәй Бәхет. – Үлә. Кешеләр булғанды ҡәҙерләмәй,...
Тотош уҡырға 4 100
"Ҡайһылай оятҡа ҡалдым..." 31.03.2019 // Йәмғиәт
Асыу, ярһыу кешенең бөтөн тәнен, күңелен ялмап алыусан. Шуға әҙәм балаһының бындай осраҡта...
Тотош уҡырға 3 910
Бер быуаттан йәнә тупланы Темәс 31.03.2019 // Йәмғиәт
Тап бынан йөҙ элек булған кеүек үк, ҡунаҡтарҙы Темәс ерендә һыбайлылар флагтар тотоп ҡаршы алды....
Тотош уҡырға 2 670
Ризыҡ менән бергә өмөт-ышаныс өләшеп 31.03.2019 // Йәмғиәт
Ирекмәндәр Сибайҙа өс айҙан ашыу инде “Йәшәү ризығы” тип аталған мәрхәмәтлек акцияһы үткәрә: ауыр...
Тотош уҡырға 3 255
"Аҙыҡтың өлөшөн генә һалыр инем..." 31.03.2019 // Йәмғиәт
Имам-хатип мәсеткә вәғәз һөйләргә килһә, унда бер генә кеше – йәш көтөүсе – ултыра, ти....
Тотош уҡырға 3 577
135 мең граждан саҡырыла 31.03.2019 // Йәмғиәт
Рәсәй Президенты хәрби хеҙмәткә яҙғы саҡырылыш тураһында указға ҡул ҡуйҙы. Ул кисә, 30 мартта,...
Тотош уҡырға 2 968
Татарстан башҡорттары ҡоролтайға әҙерме? 30.03.2019 // Йәмғиәт
Бөгөн Ҡазанда Татарстан башҡорттары ҡоролтайы ултырышы булды....
Тотош уҡырға 2 442
Бабичтың кендек ҡаны тамған ер ул Ҡыйғаҙытамаҡ! 30.03.2019 // Йәмғиәт
Башҡортостан автономияһының йылъяҙмасыһы, дәүләт эшмәкәре, шағир, музыкант, ойоштороусы Шәйехзада...
Тотош уҡырға 2 521
Төйәләҫтәр алыҫҡа йөрөмәҫ 30.03.2019 // Йәмғиәт
Сибай ҡалаһының Төйәләҫ ҡасабаһында йыл аҙағында заман талаптарына яуап биргән фельдшер-акушерлыҡ...
Тотош уҡырға 2 343
Шәжәрәле ерҙә тәртип түрҙә 30.03.2019 // Йәмғиәт
2018 йылдың 1 сентябрендә “Башҡортостан тарихы шәхестәр күҙлеге аша: генеалогик аспект” тигән...
Тотош уҡырға 2 531