БАШ
РУС
Пермь крайы тауҙарында иҫән ҡалған берҙән-бер турист Өфөгә күсерелде 13.03.2026 // Йәмғиәт
Пермь крайы тауҙарында иҫән ҡалған берҙән-бер турист Өфөгә күсерелде...
Германияла организмдың ҡартайыуына ҡаршы көрәшеүселәр тәжрибә артынан тәжрибә үткәреп, яңы ғилем туплай. “Һәр кеше биологик ҡартайыуын тотҡарлай ала”, – тип иҫәпләй профессор Михаэль Ронцен һәм ҡайһы бер кәңәштәрен бирә.- Кәрәк-кәрәкмәгәндә медикаменттар ҡулланмағыҙ.
- С, Д, Е витаминдарын ашағыҙ. Улар ҡан тамырҙары өсөн файҙалы.
- Тешегеҙҙе көн һайын яҡшылап, еренә еткереп таҙартығыҙ.
- Тәмәке тартмағыҙ.
- Ир-ат помидор ашарға һәм йәшел сәй эсергә тейеш. Был – простата рагын иҫкәртеү сараһы.
- Ҡояш аҫтында йышыраҡ йөрөгөҙ, ләкин көнөнә 20 минуттан артыҡ түгел.
- Күберәк көлөгөҙ. Был иммун системаһын нығыта.
- Иртәнге ашты яҡшылап ашағыҙ.
- Үҫемлек майын күберәк ҡулланығыҙ.
- Көн һайын нимәгә булһа ла өйрәнегеҙ, шөғөл табығыҙ.
- Аҙнаһына кәм тигәндә ике тапҡыр спорт менән шөғөлләнегеҙ.
- Хроник ауырыуҙарға юл ҡуймағыҙ.
- Туғандарығыҙ, дуҫтарығыҙ менән даими осрашып тороғоҙ.
- Аҡсағыҙҙы, мөлкәтегеҙҙе тәртиптә тотоғоҙ.
- Ҡан баҫымығыҙҙы һәм холестерин кимәлен даими үлсәп тороғоҙ.
- Кәүҙә ауырлығы тейешле күләмдә булһын.
Республика халҡын томан һәм тайғаҡ булыуы хаҡында иҫкәрттеләр 13.03.2026 // Йәмғиәт
Таулы райондарҙа +9° тиклем йылыта....
Радий Хәбиров Талас ауылында Бөйөк Ватан һуғышы ветераны менән күреште 13.03.2026 // Йәмғиәт
Радий Хәбиров Талас ауылында Бөйөк Ватан һуғышы ветераны менән күреште...
Республикала кредит буйынса бурысын түләмәгән ирҙе эҙләйҙәр 13.03.2026 // Йәмғиәт
Республикала кредит буйынса бурысын түләмәгән ирҙе эҙләйҙәр...
Ҡариҙел һәм Асҡын райондарының хәрби комиссары билдәле булды 13.03.2026 // Йәмғиәт
Ҡариҙел һәм Асҡын райондарының хәрби комиссары билдәле булды...
Республикала күп балалы әсәләр «Әсәлек даны» миҙалы менән бүләкләнде 12.03.2026 // Йәмғиәт
Республикала күп балалы әсәләр «Әсәлек даны» миҙалы менән бүләкләнде...
Башҡорт йырсыһы Гөлназ Асаева аварияла зыян күргән ҡатындың хәле тураһында хәбәр итте 11.03.2026 // Йәмғиәт
Башҡорт йырсыһы Гөлназ Асаева аварияла зыян күргән ҡатындың хәле тураһында хәбәр итте...
Башҡортостандың тораҡ пункттарына мобиль интернет үткәрелә 11.03.2026 // Йәмғиәт
Башҡортостандың тораҡ пункттарына мобиль интернет үткәрелә...
Майҙа Башҡортостан халҡын бер көнгә күберәк ял көтә 11.03.2026 // Йәмғиәт
Майҙа Башҡортостан халҡын бер көнгә күберәк ял көтә...
Кваркуш яҫы таулығында иҫән ҡалған Өфө турисы йүнәлә башлаған 11.03.2026 // Йәмғиәт
Табиптар әйтеүенсә, уның хәле уртаса ауырлыҡта тип баһалана....
Баймаҡта һуғыш ветеранына 103 йәш тулды 11.03.2026 // Йәмғиәт
Баймаҡта һуғыш ветеранына 103 йәш тулды...
Башҡортостанда хәбәрһеҙ юғалғандарҙың бишәүһе үле килеш табылған 11.03.2026 // Йәмғиәт
Башҡортостанда хәбәрһеҙ юғалғандарҙың бишәүһе үле килеш табылған...