БАШ
РУС
Республикала Олокүл – Ҡабаҡ – Һыуыҡ Шишмә юлының ете саҡрымын ремонтлайҙар 16.05.2025 // Йәмғиәт
Республикала Олокүл – Ҡабаҡ – Һыуыҡ Шишмә юлының ете саҡрымын ремонтлайҙар...
Тотош уҡырға 12
Бармаҡтарҙың һәр ҡайһыһы ниндәй ҙә булһа ағза менән бәйләнештә икәнлеге билдәле. Әҙ генә буш ваҡытығыҙ булһа, бармаҡтарығыҙҙы ыуырға тырышығыҙ. Башта бер минут тирәһе ҡулдарығыҙҙы һабынлап йыуған кеүек ыуығыҙ. Шулай тән температураһын күтәреп, уны йылытырһығыҙ. Шунан быуындарҙы «уятып» ебәреү өсөн бармаҡтарҙы тиҙ генә йоҙроҡҡа төйнәгеҙ һәм әкрен генә асығыҙ. Унан баш бармаҡтарҙы көс менән, әкрен генә йыйып, ҡапыл ғына турайтығыҙ. Ошо ике күнегеүҙе унар минут яһарға кәрәк.Быларҙы эшләгәндән һуң, һәр бармаҡты айырым-айырым осонан төбөнә тиклем ыуығыҙ. Ус төбөн һәм беләгегеҙҙе лә ыуырға онотмағыҙ. Бигерәк тә ауыртҡан нөктәләргә иғтибар итергә кәрәк.
Баш бармаҡ үпкә, ҡурылдай һәм бауыр өсөн яуап бирә. Мәҫәлән, йүткереүҙе баш бармаҡҡа массаж яһап, бигерәк тә тырнаҡ төбөнә баҫҡыслап кәметергә, хатта дауаларға була.
Һуҡ бармаҡ ашҡаҙан-эсәк юлдары менән бәйле. Тырнаҡҡа баҫыу ауыҙҙағы ауыртыуҙы, теш һыҙлауын баҫа. Бармаҡтың урта өлөшө ашҡаҙан, бауыр өсөн яуап бирә. Иң аҫҡы өлөшө һәм баш бармаҡ менән имән бармаҡ араһындағы йомшаҡ урын йыуан эсәк менән бәйле.
Урта бармаҡ ҡан әйләнеше менән «дуҫ».
Сығанаҡ бармағығыҙға массаж яһағыҙ, күңел төшөнкөлөгөнән ҡотолорһоғоҙ.
Сәтәкәй бармаҡты ыуып, эс ҡатыуҙан ҡотолорға мөмкин.
Йөрәк тибешен кәметеү, арығанлыҡты бөтөрөү өсөн, устың иң үҙәк өлөшөнә массаж яһарға кәрәк.
2025 йылда Өфөлә математика лицейы төҙөлә башлай 16.05.2025 // Йәмғиәт
2025 йылда Өфөлә математика лицейы төҙөлә башлай...
Тотош уҡырға 13
Башҡортостанда 133 йәш ғалим торлаҡ шарттарын яҡшыртҡан 16.05.2025 // Йәмғиәт
Башҡортостанда 133 йәш ғалим торлаҡ шарттарын яҡшыртҡан...
Тотош уҡырға 11
Башҡортостанда йәшәүселәрҙең йәйгеһен ҡайҙа ял итергә йыйыныуы билдәле булды 16.05.2025 // Йәмғиәт
Башҡортостанда йәшәүселәрҙең йәйгеһен ҡайҙа ял итергә йыйыныуы билдәле булды...
Тотош уҡырға 16
Ҡаҙмаштар «Айыҡ ауыл» конкурсында еңгән призға ҡиммәтле техника һатып аласаҡ 16.05.2025 // Йәмғиәт
Ҡаҙмаштар «Айыҡ ауыл» конкурсында еңгән призға ҡиммәтле техника һатып аласаҡ...
Тотош уҡырға 16
Ял көндәрендә республикала йылы һәм яуым-төшөмһөҙ була 16.05.2025 // Йәмғиәт
Ял көндәрендә республикала йылы һәм яуым-төшөмһөҙ була...
Тотош уҡырға 13
Өфөлә сәләмәтлек байрамы ойошторола 15.05.2025 // Йәмғиәт
Өфөлә сәләмәтлек байрамы ойошторола...
Тотош уҡырға 16
Өфөлә «Айыҡ ауыл» республика конкурсы еңеүселәре иғлан ителде 15.05.2025 // Йәмғиәт
Өфөлә «Айыҡ ауыл» республика конкурсы еңеүселәре иғлан ителде...
Тотош уҡырға 17
Дәүләт Думаһы депутаты Эльвира Айытҡолова Дуҫлыҡ орденына лайыҡ булды 15.05.2025 // Йәмғиәт
Дәүләт Думаһы депутаты Эльвира Айытҡолова Дуҫлыҡ орденына лайыҡ булды...
Тотош уҡырға 23
Баш ҡалала «Айыҡ ауыл» республика конкурсы әүҙемселәре бүләкләнде 15.05.2025 // Йәмғиәт
Баш ҡалала «Айыҡ ауыл» республика конкурсы әүҙемселәре бүләкләнде...
Тотош уҡырға 19
Өфөлә «Айыҡ ауыл» республика конкурсы әүҙемселәре бүләкләнде 15.05.2025 // Йәмғиәт
Өфөлә «Айыҡ ауыл» республика конкурсы әүҙемселәре бүләкләнде...
Тотош уҡырға 17
Июндә республика халҡын өҫтәмә ял көнө көтә 15.05.2025 // Йәмғиәт
Июндә республика халҡын өҫтәмә ял көнө көтә...
Тотош уҡырға 18