БАШ
РУС
Башҡортостан участковыйы Рәсәйҙең Эске эштәр министрлығы конкурсында өсөнсө урынды яуланы 17.11.2025 // Йәмғиәт
Рәсәй эске эштәр министры, полиция генералы Владимир Колокольцев илдең участковыйҙар коллективын...
Бармаҡтарҙың һәр ҡайһыһы ниндәй ҙә булһа ағза менән бәйләнештә икәнлеге билдәле. Әҙ генә буш ваҡытығыҙ булһа, бармаҡтарығыҙҙы ыуырға тырышығыҙ. Башта бер минут тирәһе ҡулдарығыҙҙы һабынлап йыуған кеүек ыуығыҙ. Шулай тән температураһын күтәреп, уны йылытырһығыҙ. Шунан быуындарҙы «уятып» ебәреү өсөн бармаҡтарҙы тиҙ генә йоҙроҡҡа төйнәгеҙ һәм әкрен генә асығыҙ. Унан баш бармаҡтарҙы көс менән, әкрен генә йыйып, ҡапыл ғына турайтығыҙ. Ошо ике күнегеүҙе унар минут яһарға кәрәк.Быларҙы эшләгәндән һуң, һәр бармаҡты айырым-айырым осонан төбөнә тиклем ыуығыҙ. Ус төбөн һәм беләгегеҙҙе лә ыуырға онотмағыҙ. Бигерәк тә ауыртҡан нөктәләргә иғтибар итергә кәрәк.
Баш бармаҡ үпкә, ҡурылдай һәм бауыр өсөн яуап бирә. Мәҫәлән, йүткереүҙе баш бармаҡҡа массаж яһап, бигерәк тә тырнаҡ төбөнә баҫҡыслап кәметергә, хатта дауаларға була.
Һуҡ бармаҡ ашҡаҙан-эсәк юлдары менән бәйле. Тырнаҡҡа баҫыу ауыҙҙағы ауыртыуҙы, теш һыҙлауын баҫа. Бармаҡтың урта өлөшө ашҡаҙан, бауыр өсөн яуап бирә. Иң аҫҡы өлөшө һәм баш бармаҡ менән имән бармаҡ араһындағы йомшаҡ урын йыуан эсәк менән бәйле.
Урта бармаҡ ҡан әйләнеше менән «дуҫ».
Сығанаҡ бармағығыҙға массаж яһағыҙ, күңел төшөнкөлөгөнән ҡотолорһоғоҙ.
Сәтәкәй бармаҡты ыуып, эс ҡатыуҙан ҡотолорға мөмкин.
Йөрәк тибешен кәметеү, арығанлыҡты бөтөрөү өсөн, устың иң үҙәк өлөшөнә массаж яһарға кәрәк.
Рәсәйҙә совет халҡы геноциды ҡорбандары иҫтәлеге мәңгеләштерелә 17.11.2025 // Йәмғиәт
Рәсәйҙә совет халҡы геноциды ҡорбандары иҫтәлеге мәңгеләштерелә...
Башҡортостанда бер үк ваҡытта ике кадрҙар үҙәге асылды 17.11.2025 // Йәмғиәт
Башҡортостан Башлығы Радий Хәбиров һәм Рәсәйҙең хеҙмәт һәм социаль яҡлау министры урынбаҫары...
Өфөлә участка полицейскийҙары Башҡортостан Башлығына үҙҙәренең эше тураһында һөйләне 17.11.2025 // Йәмғиәт
Өфөлә участка полицейскийҙары Башҡортостан Башлығына үҙҙәренең эше тураһында һөйләне...
Рәсәйҙә сайттарҙың «аҡ» исемлеге яңыртылды 17.11.2025 // Йәмғиәт
Рәсәйҙә сайттарҙың «аҡ» исемлеге яңыртылды...
Башҡортостанда Малейка һәм Иоанн исемле сабыйҙар тыуған 17.11.2025 // Йәмғиәт
Иң популяр исемдәр – Ева һәм Әмир....
Республикала айыуға һунар итеүгә 130 рөхсәт ҡағыҙы бирелгән 03.09.2025 // Йәмғиәт
Лоттар электрон йәрәбә ярҙамында бүленгән....
Башҡортостанда Шүлгәнташ мәмерйәһенә инеү графигы үҙгәрҙе 03.09.2025 // Йәмғиәт
Хәҙер экскурсиялар көнөнә 4 тапҡыр ойошторола....
Республикала Әй йылғаһы ярҙарынан сығыуы ихтимал 03.09.2025 // Йәмғиәт
Ғәҙәттән тыш хеҙмәттәр һыу баҫыу хәүефе янауы тураһында иҫкәртә....
Башҡортостанда йәшәүселәр «ҡанлы» Айҙы күрергә мөмкин 02.09.2025 // Йәмғиәт
7 сентябрҙән 8-енә ҡарай төндә Башҡортостан халҡы һирәк осраған астрономик күренеште — быйыл икенсе...
Тотош уҡырға 15
Радий Хәбиров Владимир Трофимовты «Хеҙмәт батырлығы өсөн» миҙалы менән бүләкләне 02.09.2025 // Йәмғиәт
Генерал-майор үҙе 12 йыл етәкселек иткән һәм республика етәкселеге ярҙамы менән ҡуйылған бурыстарҙы...
Тотош уҡырға 16
Ҡытай рәсәйҙәр өсөн визаһыҙ режим индерә 02.09.2025 // Йәмғиәт
Ҡытай рәсәйҙәр өсөн визаһыҙ режим индерә...
Тотош уҡырға 16