БАШ
РУС
Башҡортостанда бер ирҙең балаһына 1 миллионға яҡын бурысы йыйылған 17.06.2026 // Йәмғиәт
Ирҙе эҙләйҙәр....
Йонсоу көндәрҙә организм ныҡлы иғтибар талап итә башлағанда, дарыухананан төрлө витамин алыуға ҡарағанда, тәбиғи емеш-еләк, һуттар менән туҡланыу яҡшыраҡ, ти белгестәр. Мәҫәлән, һырғанаҡтан сәй эшләп эсергә мөмкин. Был емеш витаминға ифрат бай. Унда, мәҫәлән, С витамины цитрус емештәренә ҡарағанда ике тапҡыр күберәк. Һырғанаҡта башҡа файҙалы матдәләр, антиоксиданттар, май кислоталары бар. Улар тирене йәш, сәләмәт килеш һаҡлауға булышлыҡ итә.
Һырғанаҡтан һәм балдан яһалған сәй – күңел төшөнкөлөгөнә ҡаршы иң яҡшы дауа. Ул шулай уҡ шешенеүҙе, елһенеүҙе бөтөрә. Сәй ифрат тәмле лә.
Уны яһау өсөн 150 грамм һырғанаҡ, 2 аш ҡалағы ҡара сәй, бал һәм 500 мл һыу кәрәк. Емештәрҙе тәүҙә яҡшылап йыуып, өстән ике өлөшөнән пюре яһайбыҙ. Ошо иҙмәне, шулай уҡ ҡалған һырғанаҡтарҙы, сәйҙе сәйнүккә һалып, ҡайнар һыу өҫтәргә кәрәк. 10-15 минуттан эсемлек әҙер булыр. Уға кәрәгенсә бал өҫтәргә мөмкин.
Автор: С. ФӘТҠУЛЛИНА хаҡлы ялдағы табип
Фото: ИД "Башкортостан"
V Медиафорумда республиканың иң яҡшы киң мәғлүмәт саралары вәкилдәре бүләкләнде 17.06.2026 // Йәмғиәт
Бүләкләү тантанаһы Өфөнөң «Торатау» конгресс-холында бишенсе Медиайыйын барышынды уҙҙы....
Башҡортостанда Иҙрисовтар бишенсе тапҡыр атай-әсәй булған 17.06.2026 // Йәмғиәт
Уларҙың ғаиләһендә малай тыуған....
Башҡортостанда йәшенле ямғырҙар көтөлә 17.06.2026 // Йәмғиәт
Башҡортостанда йәшенле ямғырҙар көтөлә...
Салауат районында милли батырыбыҙҙы хөрмәтләп иҫкә алдылар 16.06.2026 // Йәмғиәт
Салауат районында милли батырыбыҙҙы хөрмәтләп иҫкә алдылар...
Башҡортостанда йәштәр символына исем һайлайҙар 16.06.2026 // Йәмғиәт
Тауыш биреү социаль селтәрҙә бара....
Башҡортостан Башлығы журналистарға эштәре өсөн рәхмәт белдерҙе 16.06.2026 // Йәмғиәт
Башҡортостан Башлығы журналистарға эштәре өсөн рәхмәт белдерҙе...
Олег Ли Башҡортостан киң мәғлүмәт сараларының яһалма зиһен менән төп эш принциптарын билдәләне 16.06.2026 // Йәмғиәт
Журналистар кешеләргә мәғлүмәт киңлегендә йүнәлеш алырға, факттарҙы белергә һәм дөрөҫлөктө ялғандан ......
«Башинформ» агентлығының әҙәби мөхәррире Алик Шакиров - «Ғорурланыу өсөн сәбәп бар» проекты геройы 16.06.2026 // Йәмғиәт
«Башинформ» агентлығының әҙәби мөхәррире Алик Шакиров - «Ғорурланыу өсөн сәбәп бар» проекты геройы...
Республикала ишле ғаилә дүртенсе балаһының тәүге документын алды 15.06.2026 // Йәмғиәт
Республикала ишле ғаилә дүртенсе балаһының тәүге документын алды...
Башҡортостан туризм буйынса федераль рейтингта 13-сө урынға күтәрелде 15.06.2026 // Йәмғиәт
2025 йылда республикаға 2,4 миллион турист килгән....
Республика Башлығы журналистарҙы һөнәри байрамы менән ҡотланы 15.06.2026 // Йәмғиәт
Республика Башлығы журналистарҙы һөнәри байрамы менән ҡотланы...