Уның файҙаһы тураһында нимәләр беләһегеҙ?  

Ҡабаҡты ғына түгел, уның тосон да яратып ашайбыҙ. Тәмле генә түгел икән ул. Уның составы витаминдарға бик бай. Мәҫәлән, ундағы магнийҙың йөрәккә файҙаһы ҙур. Был витаман “насар” холестирин кимәлен да кәметә, һөйәктәрҙе нығыта.

Ҡабаҡ тосонда башҡа витаминдар ҙа етерлек. Улар тирене яҡшырта, сәсте, тырнаҡтарҙы нығытырға булышлыҡ итә.

Шулай ҙа ҡабаҡ тосоноң бик туҡлыҡлы икәнлеген онотмағыҙ. Шуға уны ашағанда  сама белегеҙ.

Автор фотоһы.