Көнбағыш яратыуығыҙ йәки уны сиртергә ғәҙәтләнеүегеҙ өсөн, моғайын, яҡындарығыҙҙан тәнҡит һүҙҙәре ишетәһегеҙҙер. Ундай саҡта аҡлана алаһығыҙ: көнбағыш — магний келәте.
Ә был микроэлемент нервы системаһы эшмәкәрлеге өсөн бик кәрәкле. Уға ҡытлыҡ тыуғанда мускул системаһы, нервы һәм мейе яғынан тейешле етәкселек булмау сәбәпле, көсөргәнешлектән арына алмайһың, иғтибарҙы туплауы ауыр. Һөҙөмтәлә кеше үҙен бәйһеҙ тота һәм тән тартышыуы, күҙ тартыуы күҙәтелә.