Таң атыу менән ысыҡ төшкән үләндә 3-5 минут йөрөү көсөргәнешлектән арындыра, кире энергияны ала һәм сыныҡтыра. Бынан тыш, ҡан тамырҙары киңәйеүенән һәм ревматизм сиренән арынырға булышлыҡ итә.