Вконтакте facebook Вконтакте Вконтакте
Гәзитте ойоштороусылар:
Башҡортостан Республикаһы
Дәүләт Йыйылышы — Ҡоролтай,
Башҡортостан Республикаһы Хөкүмәте
» » “Ха-ха” менән “һи-һи”һеҙ йәшәмәйек
“Ха-ха” менән  “һи-һи”һеҙ йәшәмәйекФән көлөүҙең кеше һаулығына файҙалы икәнлеген күптән иҫбатлаған. Ҡайһы бер табип рецепт яҙғанда, дарыуҙарға ҡушып, мәҙәктәр, комедия һәм мультфильмдарҙың исемлеген дә индерә, имеш. Белгестәр фекеренсә, көлөү муйын, умыртҡа һеңерҙәрен, мейе күҙәнәктәрен хәрәкәткә килтерә, йөрәк тибешен көйләй икән.


Һиндостанда йәшәгән Майзан Катария тигән кеше хатта көлөү йогаһы техникаһын булдырған. Дауалау сеансы ауырыуҙарҙың 15-20 минут бергәләшеп көлөүенән башлана. Улар тәрән итеп һулыш алып, тәүҙә “хо-хо” һәм “ха-ха”ларын аралаштырырға тотона. Һуңынан ҡысҡырып, тауышһыҙ, бейеп көлөү сиратлаша.
“Ха-ха” менән  “һи-һи”һеҙ йәшәмәйекШвейцарияла ла балаларҙы һауыҡтырыу үҙәгендә бик үҙенсәлекле дауалау ысулын ҡулланалар. Лонау Теодора фонды уларға даими рәүештә табиптар ебәреп тора. Табиптар дарыу урынына төрлө көлкөлө уйын шарттары тарата, укол ҡаҙау урынына флейтала уйнай. Балалар был докторҙарҙы бик ярата икән: кәйефтәре күтәрелә, уйнайҙар, рәхәтләнеп көләләр. Шулай итеп, һауыҡтырыу үҙәктәре сабыйҙар көлөүенә тула.
Билдәле булыуынса, көлөү ғүмерҙе оҙайта һәм тормошто яҡшырта. Ниңә шулай һуң ул? Әлеге һорауға иң тәү Америка психологтары яуап эҙләгән. Тикшеренеүҙәрендә 10 мең кеше ҡатнашҡан. Уларға ҡыҙыҡлы видеояҙмалар ҡарарға тәҡдим ителгән. Тәжрибәгә ике көн ҡалғас, унан биш көн ҡала һәм, тәжрибә бөткәс, белгестәр уларҙың психик һәләтен бер нисә күрһәткес буйынса билдәләгән. Баҡһаң, алда көтәсәк ҡыҙыҡлы хәл тураһында уйлау ҙа организмға яҡшы тәьҫир итә икән.
“Ха-ха” менән  “һи-һи”һеҙ йәшәмәйекТәжрибә үткәрергә ике көн ҡалғас, кешеләрҙәге депрессия күрһәткесе 51 процентҡа, ҡурҡыу – 36, оригиналлек 15 процентҡа кәмегән. Видеояҙманы ҡарап бөткәс, улар өсөн тормош тағы ла күңеллерәккә әйләнгән: депрессия 98 процентҡа, ҡурҡыу – 75 процентҡа, арығанлыҡ 87 процентҡа кәмегән. Тағы ла шуны билдәләргә кәрәк: тормошҡа оптимистик ҡарашта булыусылар пессимистарға ҡарағанда төрлө йоғошло ауырыуҙарға ла нығыраҡ ҡаршы тора икән. Тимәк, яңы дауаланыу ысулы – көлөү терапияһы тураһында ла уйларға ваҡыт еткәндер…




Беҙҙе Яндекс Дзен лентаһында уҡығыҙ

В ОдноклассникахВконтакте

Комментарий өҫтәргә






Дөрөҫ йәшәгеҙ

Дөрөҫ йәшәгеҙ 29.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Заман ҙур тиҙлек менән алға елгәндә, йылдарға йылдар өҫтәлгән һайын тормоштоң мәғәнәһе, дөрөҫ...

Тотош уҡырға 1 499

Ғалимдар һөйөндөрмәне

Ғалимдар һөйөндөрмәне 29.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Сит ил ғалимдары, атап әйткәндә, АҠШ, Испания һәм Норвегия тикшеренеүселәре рәсәйҙәрҙе тиҙ...

Тотош уҡырға 1 170

Прививкаһыҙ мәктәпкә лә, баҡсаға ла индермәйәсәктәр

Прививкаһыҙ мәктәпкә лә, баҡсаға ла индермәйәсәктәр 29.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Күптән түгел Италияла яңы закон ғәмәлгә инде. Ата-әсәләр балаларын киң таралған йоғошло сирҙәрҙән...

Тотош уҡырға 1 251

“Сихут” сире һайлап тормай...

“Сихут” сире һайлап тормай... 29.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Бер нәмәнән дә ҡурҡмаған таяҡса хаҡында....

Тотош уҡырға 1 253

“Ир менән ҡатын проблемаһы”н  еңеп сығырға мөмкин
"Сибай ҙа, уның халҡы ла оҡшаны"

"Сибай ҙа, уның халҡы ла оҡшаны" 22.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Тап шундай йылы һүҙҙәр, яҡты уйҙар менән ҡайтырға сыҡты Өфө табиптары. Бөгөн Сибайҙа сирлеләрҙе...

Тотош уҡырға 1 046

Заман менән бергә атлайҙар

Заман менән бергә атлайҙар 22.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

“Йөрәк һүҙе”, “Йөрәктән сыҡҡан йөрәккә етә”, “Бала – йөрәк ите”, “Миһырбанлыҡ – йөрәктән”... Кеше...

Тотош уҡырға 1 203

Яман шешкә ҡаршы "ҡоралланып"

Яман шешкә ҡаршы "ҡоралланып" 21.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Бөгөнгө “Сәләмәтлек сәғәте”ндә онкологик сирлеләрҙе дарыу препараттары менән тәьмин итеү мәсьәләһе...

Тотош уҡырға 1 049

Сирҙәрҙе башланғыс стадияһында уҡ асыҡлаясаҡ

Сирҙәрҙе башланғыс стадияһында уҡ асыҡлаясаҡ 16.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Учалы үҙәк дауаханаһында өлкәндәр өсөн УЗИ кабинетын йыһазландырыу эштәре бара....

Тотош уҡырға 1 039

Ҡәлғәгеҙ хәүефһеҙме?

Ҡәлғәгеҙ хәүефһеҙме? 15.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Таҙалыҡ – сәләмәтлек нигеҙе, тигән ҡанатлы һүҙҙәр хәҙерге заманда ла көнүҙәклеген юғалтмай....

Тотош уҡырға 1 374

Үҙеңдән дә оло табип юҡ

Үҙеңдән дә оло табип юҡ 15.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Һаулыҡтың һаҡлауға мохтаж икәнлеген хәтерҙә тотайыҡ....

Тотош уҡырға 1 414

Уйҙырмаларҙан ҡотолайыҡ

Уйҙырмаларҙан ҡотолайыҡ 15.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Һаулыҡ һаҡлау өлкәһендә лә төрлө уйҙырмалар етерлек. Шуларҙың бер нисәһенә күҙ һалайыҡ....

Тотош уҡырға 1 158