Вконтакте facebook Вконтакте Вконтакте
Гәзитте ойоштороусылар:
Башҡортостан Республикаһы
Дәүләт Йыйылышы — Ҡоролтай,
Башҡортостан Республикаһы Хөкүмәте
» » Тауыш бөтһә, нимә эшләргә?
Тауыш бөтһә, нимә эшләргә?“Өҙөлгәнсе” ҡысҡырма
Һалҡын көндәрҙә генә түгел, йәйге селләлә лә тауышһыҙ ҡалырға мөмкин. Шуға күрә был ғәжәйеп үҙенсәлекле “ҡорал”ды һәр ваҡыт һаҡлап һәм көйлө тоторға өйрәнергә кәрәк. Сирҙәрҙең бөтәһе лә тиерлек тауыштың көсөнә, һығылмалылығына һәм яңғырауыҡлылығына үҙ билдәһен һала. Мәҫәлән, төшөнкөлөк һәм шатлыҡ та, башҡа хис-тойғо кеүек, иң элек тауышта сағыла.
Табиптар әйтеүенсә, ауырыған осорҙа йәки даими көсөргәнеш тыуҙырғанда, тауыш аппараты көсһөҙләнә. Шул уҡ ваҡытта күп кенә һөнәр эйәһенең, мәҫәлән, уҡытыусы, артист, диктор, адвокат, сәйәсмән, табип һәм һатыусы кеүек тауыш менән эшләүселәрҙең был “ҡоралы” һәр саҡ төҙөк хәлдә булырға тейеш. Барлыҡ нескәлегенең һаҡланыуы мотлаҡ.
Тауышты ҡартайғанға ҡәҙәр саф, матур һәм яңғырауыҡлы килеш һаҡлап буламы? Лор-табиптар “өҙөлгәнсе” ҡысҡырмағанда, һыуыҡ эсемлек эсеп йәки туңдырма ашап тамаҡты шештермәгәндә, уның олоғайған көндәргә тиклем хеҙмәт итәсәгенә ышандыра.
Белгестәр һалҡын тейҙереүҙән һәм уның эҙемтәләренән иҫкәртеү маҡсатында тамаҡты сыныҡтырырға кәңәш итә. Бының өсөн бүлмә температураһындағы һыуҙы, көн һайын бер градусҡа төшөрөп, сайҡатыу файҙалы. Ошо һыуға диңгеҙ тоҙо өҫтәгәндә тағы ла һәйбәтерәк. Мәҫәлән, бер стакан һыуға бер сәй ҡалағы тоҙ йәки ромашка, бесәй ҡойроғо үләне (шалфей) һәм һары мәтрүшкә һалырға мөмкин.
Тауышты һаҡлау өсөн кәңәш ифрат күп, уларҙы йыбанмай үтә генә. Мәҫәлән, яңы ғына һығып алынған кишер һутын 1:3 нисбәтендә һөткә ҡушырға ла ярты стаканлап көнөнә өс тапҡыр эсергә кәрәк.
* 2-3 аш ҡалағы һөт йәки бер аш ҡалағы бал һалынған йылы һыраны төнгөлөккә эскәндә лә файҙаһы ҙур.
* Ҡайнар һөткә бер аш ҡалағы араҡы ҡойоп, йоҡлар алдынан эсергә була.
* 50 грамм бал һәм 30 грамм коньякка туғылған ике йомортҡа һарыһы ҡушып, көнөнә дүрт тапҡыр бер сәй ҡалағы эсеү һәйбәт.
*Тауыш юғалмаһын тиһәң, сығыш яһар алдынан сей йомортҡа һарыһын 10 грамм аҡ май, 20 грамм шәкәр ҡомон биш тамсы коньякка һалып, туғып эсергә мөмкин.
* Тауышты тиҙ генә ҡәҙимге хәленә ҡайтарыу өсөн үҙең әҙерләгән һуттар һәйбәт (иң яҡшыһы — алма, әфлисун һәм кишерҙән).




Беҙҙе Яндекс Дзен лентаһында уҡығыҙ

В ОдноклассникахВконтакте

Комментарий өҫтәргә






Дөрөҫ йәшәгеҙ

Дөрөҫ йәшәгеҙ 29.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Заман ҙур тиҙлек менән алға елгәндә, йылдарға йылдар өҫтәлгән һайын тормоштоң мәғәнәһе, дөрөҫ...

Тотош уҡырға 1 498

Ғалимдар һөйөндөрмәне

Ғалимдар һөйөндөрмәне 29.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Сит ил ғалимдары, атап әйткәндә, АҠШ, Испания һәм Норвегия тикшеренеүселәре рәсәйҙәрҙе тиҙ...

Тотош уҡырға 1 170

Прививкаһыҙ мәктәпкә лә, баҡсаға ла индермәйәсәктәр

Прививкаһыҙ мәктәпкә лә, баҡсаға ла индермәйәсәктәр 29.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Күптән түгел Италияла яңы закон ғәмәлгә инде. Ата-әсәләр балаларын киң таралған йоғошло сирҙәрҙән...

Тотош уҡырға 1 249

“Сихут” сире һайлап тормай...

“Сихут” сире һайлап тормай... 29.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Бер нәмәнән дә ҡурҡмаған таяҡса хаҡында....

Тотош уҡырға 1 253

“Ир менән ҡатын проблемаһы”н  еңеп сығырға мөмкин
"Сибай ҙа, уның халҡы ла оҡшаны"

"Сибай ҙа, уның халҡы ла оҡшаны" 22.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Тап шундай йылы һүҙҙәр, яҡты уйҙар менән ҡайтырға сыҡты Өфө табиптары. Бөгөн Сибайҙа сирлеләрҙе...

Тотош уҡырға 1 046

Заман менән бергә атлайҙар

Заман менән бергә атлайҙар 22.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

“Йөрәк һүҙе”, “Йөрәктән сыҡҡан йөрәккә етә”, “Бала – йөрәк ите”, “Миһырбанлыҡ – йөрәктән”... Кеше...

Тотош уҡырға 1 203

Яман шешкә ҡаршы "ҡоралланып"

Яман шешкә ҡаршы "ҡоралланып" 21.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Бөгөнгө “Сәләмәтлек сәғәте”ндә онкологик сирлеләрҙе дарыу препараттары менән тәьмин итеү мәсьәләһе...

Тотош уҡырға 1 048

Сирҙәрҙе башланғыс стадияһында уҡ асыҡлаясаҡ

Сирҙәрҙе башланғыс стадияһында уҡ асыҡлаясаҡ 16.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Учалы үҙәк дауаханаһында өлкәндәр өсөн УЗИ кабинетын йыһазландырыу эштәре бара....

Тотош уҡырға 1 039

Ҡәлғәгеҙ хәүефһеҙме?

Ҡәлғәгеҙ хәүефһеҙме? 15.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Таҙалыҡ – сәләмәтлек нигеҙе, тигән ҡанатлы һүҙҙәр хәҙерге заманда ла көнүҙәклеген юғалтмай....

Тотош уҡырға 1 373

Үҙеңдән дә оло табип юҡ

Үҙеңдән дә оло табип юҡ 15.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Һаулыҡтың һаҡлауға мохтаж икәнлеген хәтерҙә тотайыҡ....

Тотош уҡырға 1 414

Уйҙырмаларҙан ҡотолайыҡ

Уйҙырмаларҙан ҡотолайыҡ 15.03.2019 // Сәләмәт булайыҡ

Һаулыҡ һаҡлау өлкәһендә лә төрлө уйҙырмалар етерлек. Шуларҙың бер нисәһенә күҙ һалайыҡ....

Тотош уҡырға 1 157