Вконтакте facebook facebook Вконтакте Вконтакте
Гәзитте ойоштороусылар:
Башҡортостан Республикаһы
Дәүләт Йыйылышы — Ҡоролтай,
Башҡортостан Республикаһы Хөкүмәте
» » Ололарға чизбургермы, кеҫәлме?
Магазин кәштәләрендә тиҙҙән “ололар өсөн” тигән яҙыулы аҙыҡ-түлек барлыҡҡа киләсәк. Улар ҡулланырға әҙер буласаҡ йәки әҙерләүҙә ҡыйынлыҡ тыуҙырмаясаҡ.

Пенсия йәшендәге граждандар өсөн махсус ризыҡтар булдырыу Оло быуын мәнфәғәтендә эш иткән стратегияның тәүге этабындағы “юл картаһы”нда нығытылған. Бындай аҙыҡ-түлек рецептураһы Федераль туҡланыу тикшеренеү институтында әҙерләнә лә инде. Улар витаминдар менән байытылған аҡһым ҡатнашмаһы, йәшелсә, туңдырылған ризыҡтар буласаҡ. Тап аҡһым етешмәүе мускул туҡымаларының ҡартайыуына һәм ҡаҡшауына килтерә. “Ололар өсөн фастфуд”ты шәхси компаниялар етештерәсәк.

Әммә был аҙыҡ-түлектең өлкән йәштәгеләр араһында популяр булып китеүе шикле. Беренсенән, витаминдар һәм кәрәкле матдәләр менән байытылған ризыҡтарҙың хаҡы түбән булырға тейеш, сөнки ҡыйбатлыны пенсионер һатып алмаясаҡ. Тимәк, дәүләт ярҙамы, һалым ташламалары индерергә кәрәк. Икенсенән, аҡһым ҡатнашмаһын ниндәйҙер бер спортсы эсер ҙә ул, ябай кеше бындай туҡланыуҙы ҡабул итмәҫ шул. Ололарҙың туҡланыуҙа йылдар буйы күнеккән үҙ өҫтөнлөктәре бар.

Әлегә инулин һәм витаминдар ҡатнашмаһы өҫтәлгән 120 грамлыҡ кеҫәл киҫәге, мәҫәлән, 200-300 һум тора, ә ябайы – 50 һумдан да осһоҙораҡ. Ә тап инулинлы кеҫәлдең эсәктәр ҡуҙғыуынан яфаланған күп кенә өлкән йәштәгеләргә файҙалы икәнлеген аңлатырға, бер юлы ризыҡты осһоҙайтыу юлдарын да эҙләргә кәрәк.


Автор: Гөлдәр БҮЛӘКБАЕВА
Фото: Известия/Павел Бедняков


Беҙҙе Яндекс Дзен лентаһында уҡығыҙ

В ОдноклассникахВконтакте

Комментарий өҫтәргә






Изгелек күрһәт тә бушлай киноға, бассейнға, музейға бар

Изгелек күрһәт тә бушлай киноға, бассейнға, музейға бар 01.04.2019 // Йәмғиәт

Һуңғы ваҡытта ирекмәндәр хәрәкәте беҙҙең тормошобоҙҙа һиҙелерлек урын биләй....

Тотош уҡырға 401

Һыу инергә ваҡыт етте...

Һыу инергә ваҡыт етте... 01.04.2019 // Йәмғиәт

6 апрелдә Өфө ҡалаһындағы Үҙәк баҙар янындағы Һалдат күленә килһәгеҙ, үкенмәҫһегеҙ. Унда тәүлек...

Тотош уҡырға 418

Мөхәббәт менән бәхет гел бергә

Мөхәббәт менән бәхет гел бергә 31.03.2019 // Йәмғиәт

– Мөхәббәт ҡайҙа юғала? – тип һораған атаһынан бәләкәй Бәхет. – Үлә. Кешеләр булғанды ҡәҙерләмәй,...

Тотош уҡырға 496

"Ҡайһылай оятҡа ҡалдым..."

"Ҡайһылай оятҡа ҡалдым..." 31.03.2019 // Йәмғиәт

Асыу, ярһыу кешенең бөтөн тәнен, күңелен ялмап алыусан. Шуға әҙәм балаһының бындай осраҡта...

Тотош уҡырға 665

Ризыҡ менән бергә өмөт-ышаныс өләшеп

Ризыҡ менән бергә өмөт-ышаныс өләшеп 31.03.2019 // Йәмғиәт

Ирекмәндәр Сибайҙа өс айҙан ашыу инде “Йәшәү ризығы” тип аталған мәрхәмәтлек акцияһы үткәрә: ауыр...

Тотош уҡырға 530

"Аҙыҡтың өлөшөн генә һалыр инем..."

"Аҙыҡтың өлөшөн генә һалыр инем..." 31.03.2019 // Йәмғиәт

Имам-хатип мәсеткә вәғәз һөйләргә килһә, унда бер генә кеше – йәш көтөүсе – ултыра, ти....

Тотош уҡырға 489

135 мең граждан саҡырыла

135 мең граждан саҡырыла 31.03.2019 // Йәмғиәт

Рәсәй Президенты хәрби хеҙмәткә яҙғы саҡырылыш тураһында указға ҡул ҡуйҙы. Ул кисә, 30 мартта,...

Тотош уҡырға 485

Йоҡларға ҡурҡам...

Йоҡларға ҡурҡам... 30.03.2019 // Йәмғиәт

Баҡыйлыҡҡа күскәненә тиҫтә йылға яҡын ваҡыт уҙһа ла, әсәйем һуңғы арала төшөмә йыш инә башланы....

Тотош уҡырға 750

Йәкшәмбелә ғаилә менән ҡайҙа барырға була?

Йәкшәмбелә ғаилә менән ҡайҙа барырға була? 29.03.2019 // Йәмғиәт

Ҡул эштәре менән булыу, аш-һыу бешереү, бейеү, һүрәт төшөрөү, спорт уйындары... Ә һеҙҙең ғаиләнең...

Тотош уҡырға 94

"Мин Хәйбулланан!" тип ғорурланыр йәштәр ҙә

"Мин Хәйбулланан!" тип ғорурланыр йәштәр ҙә 29.03.2019 // Йәмғиәт

Башҡортостандың 100 йыллығына арналған саралар дауам итә. Бөгөн, мәҫәлән, Хәйбулла районы үҙәге...

Тотош уҡырға 184

Сарыҡ нисек тегелә?

Сарыҡ нисек тегелә? 29.03.2019 // Йәмғиәт

Учалы тарих һәм тыуған яҡты өйрәнеү музейында башҡорттоң традицион аяҡ кейеме – сарыҡ тегеү буйынса...

Тотош уҡырға 150

15 апрелдә башлана

15 апрелдә башлана 29.03.2019 // Йәмғиәт

Учалы районы хакимиәтендә подъездарҙы төҙөкләндереү буйынса республика программаһының тормошҡа...

Тотош уҡырға 162