Вконтакте facebook facebook Вконтакте Вконтакте
Гәзитте ойоштороусылар:
Башҡортостан Республикаһы
Дәүләт Йыйылышы — Ҡоролтай,
Башҡортостан Республикаһы Хөкүмәте
» » Ябай ҡарабойҙай
Ябай ҡарабойҙай Үҙе тәмле, файҙалы, туҡлыҡлы был ярманан башҡа аш өҫтәлен күҙ алдына килтереүе ҡыйын. Баҡһаң, ҡарабойҙайҙың составында кеше организмы өсөн кәрәкле бөтөн файҙалы матдәләр ҙә бар икән: аҡһымдар, крахмал, шәкәр, органик кислоталар, В1, В2, РР, Р витаминдары, шулай уҡ тимер, кальций, фосфор, баҡыр, цинк, бор, йод, никель, кобальт кеүек макро һәм микроэлементтар. Ҡарабойҙайҙы айырыуса ҡалҡан биҙе һәм ашҡаҙан аҫты биҙе, бөйөрҙәр һәм аш һеңдереү эшмәкәрлеге боҙолғанда ашарға кәрәк. Шулай уҡ ҡан баҫымы юғары булған, ревматизмдан, артриттан интеккән кешеләр өсөн һәм нерв системаһына зыян килгәндә шифаһы күп. Шәкәр ауы­рыу­лы кешеләр өсөн таралып торған ҡарабойҙай бут­ҡа­һы – иң яҡшы ризыҡ, сөнки унда углеводтар бик аҙ.
Тән бешкәндә: һары төҫкә кергәнсе ҡыҙҙырылған ҡарабойҙай онон һыу ҡушып бутҡа һымаҡ ҡатнашма яһарға һәм йәрәхәт урынына һөртөргә.
Һарыу ҡайнағанда: табала ҡыҙҙырып төйөлгән ҡарабойҙайҙы сәй ҡалағы осона элеп кенә ас ҡарынға көнөнә өсәр тапҡыр эсергә.
Йоҡоһоҙлоҡтан һәм остеохондроздан: ҡарабойҙай ярмаһы һәм ярма ҡабығы тултырылған мендәр ярҙамға килер.
Шулай уҡ ҡарабойҙай башты эшләтә, имтиханға бараһы көндө иртәнге ашҡа ҡарабойҙай бутҡаһы ашарға кәңәш ителә.




Беҙҙе Яндекс Дзен лентаһында уҡығыҙ

В ОдноклассникахВконтакте

Комментарий өҫтәргә






Изгелек күрһәт тә бушлай киноға, бассейнға, музейға бар

Изгелек күрһәт тә бушлай киноға, бассейнға, музейға бар 01.04.2019 // Йәмғиәт

Һуңғы ваҡытта ирекмәндәр хәрәкәте беҙҙең тормошобоҙҙа һиҙелерлек урын биләй....

Тотош уҡырға 496

Һыу инергә ваҡыт етте...

Һыу инергә ваҡыт етте... 01.04.2019 // Йәмғиәт

6 апрелдә Өфө ҡалаһындағы Үҙәк баҙар янындағы Һалдат күленә килһәгеҙ, үкенмәҫһегеҙ. Унда тәүлек...

Тотош уҡырға 515

Мөхәббәт менән бәхет гел бергә

Мөхәббәт менән бәхет гел бергә 31.03.2019 // Йәмғиәт

– Мөхәббәт ҡайҙа юғала? – тип һораған атаһынан бәләкәй Бәхет. – Үлә. Кешеләр булғанды ҡәҙерләмәй,...

Тотош уҡырға 603

"Ҡайһылай оятҡа ҡалдым..."

"Ҡайһылай оятҡа ҡалдым..." 31.03.2019 // Йәмғиәт

Асыу, ярһыу кешенең бөтөн тәнен, күңелен ялмап алыусан. Шуға әҙәм балаһының бындай осраҡта...

Тотош уҡырға 775

Ризыҡ менән бергә өмөт-ышаныс өләшеп

Ризыҡ менән бергә өмөт-ышаныс өләшеп 31.03.2019 // Йәмғиәт

Ирекмәндәр Сибайҙа өс айҙан ашыу инде “Йәшәү ризығы” тип аталған мәрхәмәтлек акцияһы үткәрә: ауыр...

Тотош уҡырға 624

"Аҙыҡтың өлөшөн генә һалыр инем..."

"Аҙыҡтың өлөшөн генә һалыр инем..." 31.03.2019 // Йәмғиәт

Имам-хатип мәсеткә вәғәз һөйләргә килһә, унда бер генә кеше – йәш көтөүсе – ултыра, ти....

Тотош уҡырға 585

135 мең граждан саҡырыла

135 мең граждан саҡырыла 31.03.2019 // Йәмғиәт

Рәсәй Президенты хәрби хеҙмәткә яҙғы саҡырылыш тураһында указға ҡул ҡуйҙы. Ул кисә, 30 мартта,...

Тотош уҡырға 610

Йоҡларға ҡурҡам...

Йоҡларға ҡурҡам... 30.03.2019 // Йәмғиәт

Баҡыйлыҡҡа күскәненә тиҫтә йылға яҡын ваҡыт уҙһа ла, әсәйем һуңғы арала төшөмә йыш инә башланы....

Тотош уҡырға 853

Йәкшәмбелә ғаилә менән ҡайҙа барырға була?

Йәкшәмбелә ғаилә менән ҡайҙа барырға була? 29.03.2019 // Йәмғиәт

Ҡул эштәре менән булыу, аш-һыу бешереү, бейеү, һүрәт төшөрөү, спорт уйындары... Ә һеҙҙең ғаиләнең...

Тотош уҡырға 108

"Мин Хәйбулланан!" тип ғорурланыр йәштәр ҙә

"Мин Хәйбулланан!" тип ғорурланыр йәштәр ҙә 29.03.2019 // Йәмғиәт

Башҡортостандың 100 йыллығына арналған саралар дауам итә. Бөгөн, мәҫәлән, Хәйбулла районы үҙәге...

Тотош уҡырға 198

Сарыҡ нисек тегелә?

Сарыҡ нисек тегелә? 29.03.2019 // Йәмғиәт

Учалы тарих һәм тыуған яҡты өйрәнеү музейында башҡорттоң традицион аяҡ кейеме – сарыҡ тегеү буйынса...

Тотош уҡырға 165

15 апрелдә башлана

15 апрелдә башлана 29.03.2019 // Йәмғиәт

Учалы районы хакимиәтендә подъездарҙы төҙөкләндереү буйынса республика программаһының тормошҡа...

Тотош уҡырға 175