Вконтакте facebook facebook Вконтакте Вконтакте
Гәзитте ойоштороусылар:
Башҡортостан Республикаһы
Дәүләт Йыйылышы — Ҡоролтай,
Башҡортостан Республикаһы Хөкүмәте
» » Сынығабыҙ, ауырымайбыҙ
Сынығабыҙ, ауырымайбыҙ Сабыйҙарҙың организмы, әле ныҡ булмағанға күрә, йоғошло ауырыуҙарға тиҙ бирешеүсән. Балаларҙың иммунитетын нығытыу өсөн табиптар, ғәҙәттә, иң ябай сыныҡтырыу процедураларын үтәргә кәңәш итә.

— Йоғошло ауырыуҙарҙы киҫәтеү йәһәтенән даими туҡланырға, йылы кейенергә, физик күнегеүҙәр яһарға һәм, әлбиттә, сынығырға кәрәк, — ти балалар табибы Әлфиә Мәжитова. — Сыныҡтырыуҙы сабыйҙың беренсе аҙналарынан уҡ башлау мөһим. Ул һауа ванналары тип атала. Баланың кейемен алыштырғанда уны бер ике минутҡа (22 градуста) яланғас тоторға, һуңыраҡ ваҡытты бер аҙ арттырырға кәрәк. Бала ҙурая төшкәс, уны йыуындырғанда ванна һыуынан 2-4 градусҡа һалҡыныраҡ булған һыуҙа ҡойондороп, таҫтамал менән тәнен ҡоротоу шарт. Бер йәштән һуң сабыйҙың аяҡтарын һәр көн һайын һалҡынса һыу менән йыуырға кәңәш ителә. Ә ҙурыраҡ йәштәге балаларҙы сыныҡтырыу өсөн контраслы душ (йылы һыу менән һалҡынсаны аралаштырыу) ҡулланыу яҡшы.
Сынығыуға килгәндә, уның өс төрө бар:
һауа (тышта спорт менән шөғөлләнеү),
һыу (ҡойоноу),
ҡояш (аяҙ көндә урамда йөрөү).

Баланы сыныҡтырыуҙың ҡағиҙәләре:
Йылдың теләһә ҡайһы ваҡытында башларға була.
Даими рәүештә алып барырға кәрәк.
Сыныҡтырыу процедураларының дауамлылығын, көсөн тиҙ арала арттырырға ярамай, сөнки, киреһенсә, баланың ауырып китеүе мөмкин.
Сабый сирләгән ваҡытта сыныҡтырыуҙы башларға кәрәкмәй.
Был шөғөл баланың үҙенә лә оҡшарға, уға ыңғай эмоциялар килтерергә тейеш.
Балағыҙ менән бергә үҙегеҙ ҙә сынығыу күнегеүҙәрен алып барһағыҙ, икеләтә файҙалы буласаҡ.




Беҙҙе Яндекс Дзен лентаһында уҡығыҙ

В ОдноклассникахВконтакте

Комментарий өҫтәргә






Изгелек күрһәт тә бушлай киноға, бассейнға, музейға бар

Изгелек күрһәт тә бушлай киноға, бассейнға, музейға бар 01.04.2019 // Йәмғиәт

Һуңғы ваҡытта ирекмәндәр хәрәкәте беҙҙең тормошобоҙҙа һиҙелерлек урын биләй....

Тотош уҡырға 496

Һыу инергә ваҡыт етте...

Һыу инергә ваҡыт етте... 01.04.2019 // Йәмғиәт

6 апрелдә Өфө ҡалаһындағы Үҙәк баҙар янындағы Һалдат күленә килһәгеҙ, үкенмәҫһегеҙ. Унда тәүлек...

Тотош уҡырға 515

Мөхәббәт менән бәхет гел бергә

Мөхәббәт менән бәхет гел бергә 31.03.2019 // Йәмғиәт

– Мөхәббәт ҡайҙа юғала? – тип һораған атаһынан бәләкәй Бәхет. – Үлә. Кешеләр булғанды ҡәҙерләмәй,...

Тотош уҡырға 603

"Ҡайһылай оятҡа ҡалдым..."

"Ҡайһылай оятҡа ҡалдым..." 31.03.2019 // Йәмғиәт

Асыу, ярһыу кешенең бөтөн тәнен, күңелен ялмап алыусан. Шуға әҙәм балаһының бындай осраҡта...

Тотош уҡырға 775

Ризыҡ менән бергә өмөт-ышаныс өләшеп

Ризыҡ менән бергә өмөт-ышаныс өләшеп 31.03.2019 // Йәмғиәт

Ирекмәндәр Сибайҙа өс айҙан ашыу инде “Йәшәү ризығы” тип аталған мәрхәмәтлек акцияһы үткәрә: ауыр...

Тотош уҡырға 624

"Аҙыҡтың өлөшөн генә һалыр инем..."

"Аҙыҡтың өлөшөн генә һалыр инем..." 31.03.2019 // Йәмғиәт

Имам-хатип мәсеткә вәғәз һөйләргә килһә, унда бер генә кеше – йәш көтөүсе – ултыра, ти....

Тотош уҡырға 585

135 мең граждан саҡырыла

135 мең граждан саҡырыла 31.03.2019 // Йәмғиәт

Рәсәй Президенты хәрби хеҙмәткә яҙғы саҡырылыш тураһында указға ҡул ҡуйҙы. Ул кисә, 30 мартта,...

Тотош уҡырға 610

Йоҡларға ҡурҡам...

Йоҡларға ҡурҡам... 30.03.2019 // Йәмғиәт

Баҡыйлыҡҡа күскәненә тиҫтә йылға яҡын ваҡыт уҙһа ла, әсәйем һуңғы арала төшөмә йыш инә башланы....

Тотош уҡырға 853

Йәкшәмбелә ғаилә менән ҡайҙа барырға була?

Йәкшәмбелә ғаилә менән ҡайҙа барырға була? 29.03.2019 // Йәмғиәт

Ҡул эштәре менән булыу, аш-һыу бешереү, бейеү, һүрәт төшөрөү, спорт уйындары... Ә һеҙҙең ғаиләнең...

Тотош уҡырға 108

"Мин Хәйбулланан!" тип ғорурланыр йәштәр ҙә

"Мин Хәйбулланан!" тип ғорурланыр йәштәр ҙә 29.03.2019 // Йәмғиәт

Башҡортостандың 100 йыллығына арналған саралар дауам итә. Бөгөн, мәҫәлән, Хәйбулла районы үҙәге...

Тотош уҡырға 198

Сарыҡ нисек тегелә?

Сарыҡ нисек тегелә? 29.03.2019 // Йәмғиәт

Учалы тарих һәм тыуған яҡты өйрәнеү музейында башҡорттоң традицион аяҡ кейеме – сарыҡ тегеү буйынса...

Тотош уҡырға 165

15 апрелдә башлана

15 апрелдә башлана 29.03.2019 // Йәмғиәт

Учалы районы хакимиәтендә подъездарҙы төҙөкләндереү буйынса республика программаһының тормошҡа...

Тотош уҡырға 175