БАШ
РУС
Изгелек күрһәт тә бушлай киноға, бассейнға, музейға бар 01.04.2019 // Йәмғиәт
Һуңғы ваҡытта ирекмәндәр хәрәкәте беҙҙең тормошобоҙҙа һиҙелерлек урын биләй....
Тотош уҡырға 4 085
Сабыйҙарҙың организмы, әле ныҡ булмағанға күрә, йоғошло ауырыуҙарға тиҙ бирешеүсән. Балаларҙың иммунитетын нығытыу өсөн табиптар, ғәҙәттә, иң ябай сыныҡтырыу процедураларын үтәргә кәңәш итә. — Йоғошло ауырыуҙарҙы киҫәтеү йәһәтенән даими туҡланырға, йылы кейенергә, физик күнегеүҙәр яһарға һәм, әлбиттә, сынығырға кәрәк, — ти балалар табибы Әлфиә Мәжитова. — Сыныҡтырыуҙы сабыйҙың беренсе аҙналарынан уҡ башлау мөһим. Ул һауа ванналары тип атала. Баланың кейемен алыштырғанда уны бер ике минутҡа (22 градуста) яланғас тоторға, һуңыраҡ ваҡытты бер аҙ арттырырға кәрәк. Бала ҙурая төшкәс, уны йыуындырғанда ванна һыуынан 2-4 градусҡа һалҡыныраҡ булған һыуҙа ҡойондороп, таҫтамал менән тәнен ҡоротоу шарт. Бер йәштән һуң сабыйҙың аяҡтарын һәр көн һайын һалҡынса һыу менән йыуырға кәңәш ителә. Ә ҙурыраҡ йәштәге балаларҙы сыныҡтырыу өсөн контраслы душ (йылы һыу менән һалҡынсаны аралаштырыу) ҡулланыу яҡшы.
Сынығыуға килгәндә, уның өс төрө бар:
һауа (тышта спорт менән шөғөлләнеү),
һыу (ҡойоноу),
ҡояш (аяҙ көндә урамда йөрөү).
Баланы сыныҡтырыуҙың ҡағиҙәләре:
Йылдың теләһә ҡайһы ваҡытында башларға була.
Даими рәүештә алып барырға кәрәк.
Сыныҡтырыу процедураларының дауамлылығын, көсөн тиҙ арала арттырырға ярамай, сөнки, киреһенсә, баланың ауырып китеүе мөмкин.
Сабый сирләгән ваҡытта сыныҡтырыуҙы башларға кәрәкмәй.
Был шөғөл баланың үҙенә лә оҡшарға, уға ыңғай эмоциялар килтерергә тейеш.
Балағыҙ менән бергә үҙегеҙ ҙә сынығыу күнегеүҙәрен алып барһағыҙ, икеләтә файҙалы буласаҡ.
Һыу инергә ваҡыт етте... 01.04.2019 // Йәмғиәт
6 апрелдә Өфө ҡалаһындағы Үҙәк баҙар янындағы Һалдат күленә килһәгеҙ, үкенмәҫһегеҙ. Унда тәүлек...
Тотош уҡырға 3 443
Мөхәббәт менән бәхет гел бергә 31.03.2019 // Йәмғиәт
– Мөхәббәт ҡайҙа юғала? – тип һораған атаһынан бәләкәй Бәхет. – Үлә. Кешеләр булғанды ҡәҙерләмәй,...
Тотош уҡырға 3 976
"Ҡайһылай оятҡа ҡалдым..." 31.03.2019 // Йәмғиәт
Асыу, ярһыу кешенең бөтөн тәнен, күңелен ялмап алыусан. Шуға әҙәм балаһының бындай осраҡта...
Тотош уҡырға 3 886
Бер быуаттан йәнә тупланы Темәс 31.03.2019 // Йәмғиәт
Тап бынан йөҙ элек булған кеүек үк, ҡунаҡтарҙы Темәс ерендә һыбайлылар флагтар тотоп ҡаршы алды....
Тотош уҡырға 2 638
Ризыҡ менән бергә өмөт-ышаныс өләшеп 31.03.2019 // Йәмғиәт
Ирекмәндәр Сибайҙа өс айҙан ашыу инде “Йәшәү ризығы” тип аталған мәрхәмәтлек акцияһы үткәрә: ауыр...
Тотош уҡырға 3 235
"Аҙыҡтың өлөшөн генә һалыр инем..." 31.03.2019 // Йәмғиәт
Имам-хатип мәсеткә вәғәз һөйләргә килһә, унда бер генә кеше – йәш көтөүсе – ултыра, ти....
Тотош уҡырға 3 458
135 мең граждан саҡырыла 31.03.2019 // Йәмғиәт
Рәсәй Президенты хәрби хеҙмәткә яҙғы саҡырылыш тураһында указға ҡул ҡуйҙы. Ул кисә, 30 мартта,...
Тотош уҡырға 2 961
Татарстан башҡорттары ҡоролтайға әҙерме? 30.03.2019 // Йәмғиәт
Бөгөн Ҡазанда Татарстан башҡорттары ҡоролтайы ултырышы булды....
Тотош уҡырға 2 427
Бабичтың кендек ҡаны тамған ер ул Ҡыйғаҙытамаҡ! 30.03.2019 // Йәмғиәт
Башҡортостан автономияһының йылъяҙмасыһы, дәүләт эшмәкәре, шағир, музыкант, ойоштороусы Шәйехзада...
Тотош уҡырға 2 504
Төйәләҫтәр алыҫҡа йөрөмәҫ 30.03.2019 // Йәмғиәт
Сибай ҡалаһының Төйәләҫ ҡасабаһында йыл аҙағында заман талаптарына яуап биргән фельдшер-акушерлыҡ...
Тотош уҡырға 2 327
Шәжәрәле ерҙә тәртип түрҙә 30.03.2019 // Йәмғиәт
2018 йылдың 1 сентябрендә “Башҡортостан тарихы шәхестәр күҙлеге аша: генеалогик аспект” тигән...
Тотош уҡырға 2 513